荔枝壮阳，孕妇可以吃荔枝和龙眼吗吃了以后怎么降火

谢谢邀请荔枝壮阳！

荔枝和龙眼肉都是药食同源的水果，孕妇是可以食用的，而且对于一些孕妇来说服用荔枝和龙眼肉对孕期是有好处的。

荔枝：【性味】甘酸，温。

【功能主治】生津，益血，理气，止痛。治烦渴，呃逆，胃痛，瘰疬，疔肿，牙痛，外伤出血。

【归经】脾，肝经。

【对孕期的好处】：孕期女性的体温大多较高，再加上夏日炎炎，更易耗伤津液，导致孕妇口渴、心烦，荔枝生津能止渴、理气能祛烦，可以很好地解决孕妇心烦口渴的问题；孕期女性的精血除了供给自身外，还有一部分要孕育胎儿，若调养不当，很容易精血不足，而荔枝有补血功效，可解决孕期女性精血不足的问题；孕期女性水液代谢失衡，容易导致浮肿，《泉州本草》提及荔枝:"壮阳益气，补中清肺，生津止渴，利咽喉。治产后水肿，脾虚下面，咽喉肿痛，呕逆等证。"，荔枝健脾运水，可调节水液代谢，因此不仅是对产后水肿，对孕期水肿也有一定作用。

龙眼肉：【性味】甘，温。

【功能主治】补心脾，益气血。用于心脾两虚，惊悸、怔忡、失眠、健忘以及气血不足之证。

【归经】心、脾经。

【对孕妇的好处】：孕期女性的气血一部分用于自身，一部分用于胎儿，因此孕期气血对孕妇来说是很重要的。龙眼肉能补益心睥，补脾以益气，补心以运血，既不滋腻，又不雍气，故为滋补良药。孕期妇女还容易出现神经衰弱、失眠、健忘，而龙眼肉对这些症状都有很好的改善效果。

虽说荔枝和龙眼肉对孕妇好处很多，但并不是意味着所有孕妇都适合吃荔枝和龙眼肉。主要是因为荔枝和龙眼肉偏温，对于体质偏寒的人来说是可以服用的，但对于内有实火、痰热、湿热的人来说是不适合服用的。尤其是在夏日，性温的食材易助热生火。

相比之下，荔枝助热生火的功效并不及龙眼肉，因此一般人夏季吃荔枝很难会上火，除非是体内有实火痰热的人，孕妇在夏日是可以适当吃荔枝的。但龙眼肉的温补功效就比较强了，一般人夏季多吃几颗都会感觉有上火的症状，而很多孕妇都是易上火体质，在炎炎夏日尽量就要少吃甚至不吃龙眼肉了。若吃荔枝和龙眼肉上火了，可以喝一些清热降火的汤，如绿豆汤、冬瓜汤。

总结一下，荔枝和龙眼肉对孕妇是有好处的，但在夏日易助热生火，属于易上火体质的孕妇最好少吃或不吃。若上火了，可以喝绿豆汤、冬瓜汤降火。

文：中日友好医院硕士研究生 李钰昕

夏季水果争相上市，而荔枝可谓是最受欢迎的水果之一了。“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”、“日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人”，从古至今，喜欢荔枝的人都不少，而荔枝营养丰富，也被誉为“果中之王”。

吃了太多的荔枝，会不会对身体不好呢？

正所谓“美味不可得”无论什么食物，都是不建议一次性吃太多的。

吃了太多荔枝的话，可能就要感受一番“上火”的滋味了……很多人都是因为荔枝的清甜而喜欢上这种水果，而荔枝的糖太多，容易导致口腔处于高渗状态，从而出现口干舌燥的情况，甚至会出现口腔炎症。

另外，有些人在空腹吃大量荔枝之后，会出现低血糖的现象，甚至导致昏迷，而在民间，人们把这种现象称为“荔枝病”。导致荔枝病的原因目前没有定论，可能是因为荔枝糖分比较高，刺激胰岛素分泌，血糖快速降低的原因。

所以，荔枝虽好，真的不适合吃太多，《中国居民膳食指南》中就有提到，每天应吃新鲜水果200～350克。荔枝的糖分比较高，所以我们还是吃200g就够了。

吃荔枝要注意什么事情？

1、糖尿病人慎吃

我们知道，糖尿病人在饮食方面是需要比较注意的，因为荔枝中含有丰富的糖类，所以容易影响到病情的恢复，所以不适合多吃。

2、上火的人慎吃

我们知道，荔枝如果吃太多的话就可能会出现上火的情况的话，而如果有上火的情况的话，就不适合吃荔枝了。

3、容易长痘生疮的人

在我国传统医学中，荔枝也是属于一种性温的水果。而容易长痘生疮的人很多都是因为身体中有热毒，如果吃太多荔枝的话，反而可能导致病情加重。

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