海带补肾吗，哪些食物和水果可以养肾呢有何依据

肾虚是困扰现代男性女性的共同问题，肾脏是人体的先天之本，主宰着人体的生长发育和衰老死亡，所以补肾就是补养生命海带补肾吗。

根据五脏五行五色五味的对应关系可以得出：

黑色入肾：中医理论：黑色入肾，所以黑色食物大多都有滋阴补肾的功效。

科学研究表明：黑色食物大多富含黑色素、 花青素、铁和氨基酸。可以延缓衰老、增加免疫力。

常见黑色食物：黑米、黑豆、黑木耳、香菇、黑芝麻、黑枣、桑葚、黑葡萄等。

咸味入肾：中医理论：咸味入肾，所以天然适度咸味食物可以滋补肾脏。

科学研究表明：天然咸味食物富含脂肪酸、矿物质和维生素。可以益精补肾、强健心脏、预防癌症等功效。

常见咸味食物：海带、紫菜、海蜇、海虾、牡蛎、淡菜等。

种子补肾：中医理论：种子是最具有生命活力的食物，所以最能补肾气。

科学研究表明：大多含有丰富的蛋白质，维生素，和各种微量元素。有增强免疫、调节血脂、补脑益智、延缓衰老等功效。

常见种子食物：花生、榛子、核桃、韭菜子、杏仁、腰果、板栗、红枣等。

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肾不好,何以得知你肾不好?腰疼、头晕耳鸣、视物不清、体力减退、夜间休息不好、阳事不举或经月不调(女性)等等?如果这些症状都有的话,未必都是肾的问题.可否有医生检查报告?

如果是"肾炎"或以肾为中心的"泌尿系统"病变,并有确切的诊断报告.才能确定是"肾不好"才可以有争对性治疗方案.无故怀疑所谓"肾不好"或所谓"肾虚"可能就要花冤枉钱、吃冤枉药了.这样做不仅对肾无用,还会增加"肝肾"的解毒、排毒的负担而起反作用.所以我不会靠诉你所谓"肾虚"然后推荐你吃一大堆所谓"黑色食品"其实没啥特别有用.

为啥没用?因为食品就是食品,药品就是药品.从食品而言,无论"黑色"、"白色"或其他有色食品,其里面营养成份无非就是"碳水化合物、蛋白质、油脂、维生素及微量矿物元素之类,以及少量化学物质(这些化学物质,有的具有治疗、调节、改善病变作用、有的有负作用,如"中药材").但无论什么食品或饮料,都要通过胃肠消化器官的分解、吸收将营养素及化学物质等吸收到血液中来,经"肝肾"解毒过滤后(多余水份和有害物质从小便排出体外),供全身细胞代谢完成交换.

而药物,是高纯度、高含量的化学或生化药物.除注射剂直接注入血液的外,同样要通过胃肠消化功能分解、吸收到血液中来,达到饱和量,达到治疗、清除有害致病菌和病毒,进而恢复健康的目的.而只有当我们染病,而我们机体已失去自我免疫、调节、解毒净化、修复功能的时候,才需要在医生指导下,用药物或手术方式解除.

所以,我们没有充分证据去"吃什么、补什么虚"的依据.不过,你们爱吃吃、爱信信,身体是自已的,也由自已负责.