壮阳有什么好处，男性为什么要补充锌对备孕有什么好处吗

谢邀壮阳有什么好处！

在备孕过程中男性为什么要补充锌？如何补充？分享我的3点建议：

1.备孕重视锌营养素——与锌的生理功能有关。锌，对生长发育、生殖功能均有重要作用。锌对激素的调节和影响有重要的生物作用。锌参与前列腺素的主动分泌过程，在精子的发生和精子的运动中有不可低估的作用。因此备孕男性要重视锌营养素。

2.哪些食物含锌？日常饮食补充是关键，也比较安全！动物性食物含锌丰富且吸收率高，如贝壳类海产品、红色肉类、蛋类等。另外豆类、干果类、燕麦、花生、玉米和麦麸等含锌也很丰富。

3.如自身平日饮食均衡，没有锌缺乏情况，也不需特意补充。如需补充锌，建议在注册营养师指导下，个性化按量服用，忌盲目大量食用。因过量补充锌，会有免疫功能下降、中毒等身体风险。

祝备孕顺利!

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