夏天补肾去湿健脾汤，夏天湿气重，如何“吃”掉它

我理解湿气是一种过多的水夏天补肾去湿健脾汤，过多的水，温暖脾胃，帮助脾胃运化它，就可以从身体里排出去。脾胃不再被湿气困住，就能很好的工作，生出很好气血，支持全身的脏器工作，身体有足够的力量支撑，才可以继续代谢垃圾，身体就会变瘦了。

变瘦只是一个自然的结果，祛湿健脾，才是我们的目的。

《黄帝内经》指出：「脾为后天之本，主运化，生气血」。这就是说脾胃是人体健康的「后天之本」，是五脏气血生化的源头，各个脏腑组织以及人体活动所需的精微物质，均靠脾胃化生及运化输送。

如果脾失健运（脾虚）则气血化生乏源，会出现各种各样机体虚损。

湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪是疾病的温床。化掉它，疾病也没有基础滋长。

给大家介绍一个方子

此方中橘皮、白扁豆、白扁豆花、佛手都是健脾燥湿、调中理气的经典，茯苓芡实健脾补肾，葛根荷叶薏仁清热利水，合而为汤，祛湿利水，益肾固精，健脾和胃，非常适合胖子，特别是平时爱出汗，大便粘腻的胖子。

瘦，只是一个结果。祛湿才是原因，我们不是为了瘦而瘦，是祛除湿气后，身体会变得更健康，这样代谢正常，运化气血顺畅，身体各方面都会得到改善

在炎热的夏季，高温的天气会让我们流失很多的营养元素，及时的多多补充是每个人都要重视的，在夏季喝一些滋补汤是非常有帮助的，但是对做法并不清楚，接下来就让我们一起来了解一下关于夏季滋补汤的一些做法。

一、滋补羊肉汤健康功效：

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳。

木耳：润肺止咳、补气、止血。

二、五味尚膳酸梅汤健康功效：

乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血。

山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经。

陈皮：和胃、和胃止呕、辅助降血脂。

三、菊花银竹汤健康功效：

菊花：清热、发散风热、解毒。

金银花：清热解毒。

蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳。

食材用料：菊花5g、金银花4g、淡竹叶3g、蜂蜜20g。

四、滋补乌鸡汤健康功效：

党参：健脾、补肺、益气。

当归：补血、活血、润燥。

香菇：补虚、健脾、化痰。

生活中对于一些滋补的汤是很多的，大家可以根据自己的口味喜好来进行选择，上文为大家介绍的夏季滋补汤，非常适合在夏季食用，不仅味道比较鲜美，而且可以起到很好的保健效果。

芡实和茯苓都是药食同源的物品，是常用的食品材料，又是传统的常用中药。芡实为滋补收敛药，茯苓为利水渗湿药，二者联用有健脾祛湿、补肾、安神助眠的作用。

芡实：固肾涩精，补脾除湿。（功在收敛）

甘、涩，平。归脾、肾经。益肾固精，补脾止泻，祛湿止带。用于梦遗滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。芡实炮制品为麸炒芡实，生芡实长于补肾涩精，麸炒芡实长于健脾开胃。

食用方面：芡实含蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、C、粗纤维、胡萝卜素等营养成分，常吃可健身体，强筋骨，聪耳明目。《神农本草经》将芡实列为补中上品。

茯苓：利水渗湿，健脾和胃，宁心安神。甘、淡，平。归心、肺、脾、肾经。利水渗湿，健脾，宁心。用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。

茯苓药性平和，利水而不伤正气，以其既能扶正，又能祛邪，故脾虚湿盛，正虚邪实之症尤为适宜。茯苓为利水渗湿名药，与适宜的药物配伍，不论寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效，在《神农本草经》中被列为"上品"。