痰湿体质如何补肾，痰湿体质血瘀体质互相夹杂，中医如何调养

提问者是老师痰湿体质如何补肾，答题者是学生。首先要明白痰湿与血瘀的关系。此症看起来复杂，细分析对于调理有主次之分。痰湿体质会影响脾胃的运化功能，津液运化不开，还会聚湿生痰，使痰湿加重。痰湿在体内遏制了阳气，阻碍了气机，形成了气滞，气滞则影响到血脉的运行，就形成了气滞血瘀的体质。 在调治方面，应先从是痰湿入手，运用苦温燥湿药以燥湿化痰，如苍术，白术，半夏，川朴等。加用淡渗利湿药以化痰利湿。痰湿去则气机畅通，脾胃强。在化痰祛湿的基础上稍佐以活血化瘀药，这是第一阶段活疗方案。待痰湿去就要以活血化瘀为主，稍佐以燥湿化痰药。这种分主次要的调治，应该是行之有效的治疗方法。

由于痰湿体质多表现为:体重较大，肥头大耳，腰、腿、胳膊粗，背宽，腹圆满并向外突出，一按一个坑，性格温顺，皮肤油光发亮，经常少气懒言，喜欢睡觉，平素痰多，喜咳唾等。

因此要调理体内痰湿必须做到:第一、尽量少吃生冷油腻的食物，比如冰激凌、冰镇啤酒、冰镇可乐、冰镇雪碧、炸鸡、油馍馍、肥肉、油炸糍粑等，由于这些东西多黏腻，难消化，容易生痰生湿。第二、多喝温开水勤排尿，因为水可以带走体内的湿气。第三、改变自己的生活习惯，比如每天进行锻炼身体，以身体出汗为宜，早睡早起，不熬夜，不抽烟不喝酒等。第四、远离潮湿的环境，避免淋雨。第四、多出去转转，多晒太阳；多用热水洗身体；第五、不要穿过紧的衣服，衣服的面料要能够透气，汗能够顺利地蒸发出去，有利于体内湿气的祛除。第七、通过针刺来调理，比如针刺脾腧、胃腧、太溪、肾腧、阴陵泉、丰隆、百会、大椎、涌泉、中极、气海、关元、至阳穴等。第八、通过艾灸来调理，可以艾灸神阙，天枢，支沟，水道、归来、丰隆、气海、关元、中极、肾腧、命门、腰阳关。第九、可以通过按摩来调理，可以沿着肾经、膀胱经、脾经、胃经走行来进行推拿按摩，可以用推法、拿法、按法、摩法、提捏法来进行。第九、可以通过打太极拳，易筋经、五禽戏来调理，因为这些保健操可以使气血通畅，经脉通利，具有增强脏腑功能和身体新陈代谢的能力。因此可以促进体内痰湿的排出！

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