吃什么水果壮阳最快,我肾阳虚怕冷,尿频吃什么水果食物好
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一,肾阳虚表现
中医认为,肾阳虚是指肾脏阳气虚衰所表现出的证候。由于肾阳虚衰,温煦失职,气化失权所表现的一类虚寒证候,以畏寒肢冷,腰以下为甚,面色白或黧黑,神疲乏力,小便清长,夜尿多,舌淡苔白,脉弱等为常见症的证候。多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的。
二,题目肾阳虚怕冷,尿频吃什么水果食物好?
1,水果类
①葡萄干
②橘子
③柚子
④橙子
⑤核桃
⑥猕猴桃
⑦桂圆
⑧栗子
2,蔬菜类
①海带
②紫菜
③胡萝卜
④韭菜
⑤辣椒
⑥山药
3,动物类
①狗肉
②羊肉
③鸡肉
④猪肚
⑤鸡蛋
⑥鹌鹑(蛋)
四,主食类
①黑豆
②黄豆
③黑芝麻
④黑米
⑤糯米
⑥麦片
⑦小米
⑧黍子
五,肾阳虚养生食疗方
1,当归生姜羊肉汤
取当归10克,生姜半两,羊肉一斤(切成小块),加水1000毫升,放在锅里,一起放在炉子上,煎煮一小时,喝汤吃肉。
功效是补肾助阳,养血生精,特别适宜于身体虚弱,气血不足,肾阳虚衰,怕冷,尿频,腰痛乏力等,效果不错。
2,鹿茸炖猪腰子汤
取鹿茸3克,猪腰子一只(除去内膜),切成井字小块,生姜半两,一起放入锅内,加水500毫升,煎煮半小时,喝汤吃肉。
功效是补肾壮阳,暖肾生精,特别适宜于素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的面色白或黧黑,神疲乏力,小便清长,夜尿多,舌淡苔白,脉弱等最效。