吃枸杞可以补肾吗，长期用枸杞泡水喝，能养肾吗

长期用枸杞泡水喝，能养肾吗吃枸杞可以补肾吗？健康苦行僧，开讲啦！

枸杞子泡水喝能够滋补肝肾，是非常合适的茶饮，枸杞桂圆茶，枸杞大枣茶都是十分具有补益效果的，很早之前的本草纲目中就有这样的记载：久服可坚筋骨，轻身不老，耐寒暑，也是具有一定的科学依据的，保温杯里泡枸杞，是中年男子保健的不错选择

长期用枸杞泡水喝，对身体有哪些好处？1：补肾

枸杞泡水能够很好地滋补肝肾，益精明目，是非常合适的养肾养生饮品

2：补虚劳

枸杞泡水适合中年人饮用，可以帮助缓解虚劳精损，腰背酸痛，面色萎黄的情况

3：补气养生

枸杞搭配大枣，是非常合适的补气养生的饮品，枸杞子一小把即可，搭配三两颗大枣开水冲服，是很好的搭配

饮用枸杞子泡水，需要注意哪些呢？1：阴虚体质不得多喝

枸杞子性甘，较为温和，阴虚人群食用过多的话，非常容易上火，流鼻血，头晕

2：不得过度，长期饮用

枸杞虽然是药食两用的佳品，但滋补的食物还是不宜食用过多的，不仅容易上火，还会导致视力受损

3：某些症状不宜食用

枸杞并不是适合所有人食用的，枸杞子温热身体的效果较强，虽是好处，但不适合身体感冒，发炎，有腹泻症状的人群饮用，最适合饮用的人群应该是体质虚弱，虚劳精亏的人群

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中医上认为，枸杞可以补肾益精、养肝明目的功效。对于糖尿病导致的口渴，也有一定的辅助治疗作用。虽然枸杞的提取物有一定的降糖功效，但是从营养角度来看，一般的枸杞每100克含糖量大约18克，含糖比较高，所以糖尿病患者不能因为它的提取物有降糖功效，而过量服用。小剂量长期服用是正确的服用枸杞的方法，泡水或蒸熟后嚼服都有比较好的保健作用。所以糖尿病患者每天吃适量的枸杞可以起到一定的保肝护肾和降血糖的作用，而且糖尿病患者吃枸杞是肾虚保健的比较好的方法。