田老师的补肾方微信，每天坚持喝枸杞水，坚持喝一个月会有什么好处

感谢邀请田老师的补肾方微信。

枸杞对于大部分朋友来说都是个宝，感觉离了枸杞这身体好像就要衰弱下去，每天吃枸杞像是一种维持健康身体的必做事情。大家更喜爱的方式是用枸杞泡水喝，枸杞直接吃有些硬朗塞牙，对于牙口不好的朋友来说更难咀嚼，枸杞泡水能够将枸杞中的清甜味道泡到水里，避免了咀嚼，不过泡水喝的枸杞建议大家还是吃掉为好，枸杞中有很多难溶于水的有益成分，泡水后扔掉就有些浪费了。

其实枸杞并没有人们心目中那么神奇，它不可能有病治病，让身体虚弱者马上好起来，让亚健康马上恢复，更多时候可能我们吃着枸杞是自我感觉比较良好。虽然枸杞并没办法满足我们的期望不过在食物中其实枸杞也算个营养价值不低的东西，枸杞中富含多种矿物质，特别是钾元素十分丰富，钾元素是我们的生命元素之一，钾元素能调节离子平衡，能维持心率稳定，还可促进钙离子吸收，有助于预防骨质酥松。枸杞中还富含钙元素，100g中含有60mg，日常作为辅助补钙的食物也是不错选择。除此外枸杞还含有丰富的镁元素、磷元素，另外也不少铜、锰、铁、锌、硒等元素。枸杞本身富含硒元素，是一种抗氧化成分，能抵抗自由基，延缓机体衰老，枸杞中还有槲皮素、类黄酮、多酚等成分，同样能抵抗自由基。

枸杞中富含维生素A，维生素A又称为视黄醇，能够预防夜盲症，缓解眼睛干涩，因此枸杞又经常被大家作为明目食物，枸杞在传统医学中味甘性平微温，是滋阴益肝的不错选择。枸杞中含有枸杞色素，有潜在预防动脉粥样硬化、血栓的效果，日常吃点枸杞可能会对预防心脑血管疾病有一些辅助。不过枸杞也不宜过多食用，一是膳食纤维多，可造成消化不良，而且其中也含有一些糖分，过多食用可能对血糖不利，枸杞性微温，吃多了也恐怕对一些热症不利，建议每天吃10~20颗就够了。

前文提到了，如果枸杞泡水最好是泡了之后吃掉枸杞，其实建议大家在吃早餐的时候可以扔一些枸杞搭配着吃，比如蒸蛋、荷包蛋、牛奶、麦片中，枸杞稍泡软了嚼着吃，不仅口感不错而且也不会费力嚼。另外最好正确看待枸杞，它并不是包治百病的神奇食物，根据我们每个人不同的体质、吸收能力，一个月后坚持吃枸杞可能效果也有不同，一些朋友可能会得到一些利处，比如枸杞味甘健脾和胃，我们的胃口可能会好一些，人精神一些，枸杞能清肝明目，可能人会更舒适一些，但也并不一定能体现出这些效果。

直白地说明原因就是管理失当，追问细理则是与通风和降温有关。具体说来，就是早春或秋末陆地直播黄瓜幼苗受到了冷风和冷气的侵袭，棚室黄瓜育苗过程中通风过猛，棚室内温度降温过快，或者是棚内温度太低。总而言之一句话，黄瓜幼苗子叶边缘上卷发白，就是因为管理失当，使幼苗遭受了生理性伤害。

黄瓜子叶边缘上卷发白的防治措施

1、合理掌控育苗温度。在适宜的温度条件下，黄瓜从播种到发芽出土大约需要5——7天。黄瓜发芽的最适温度为20——25℃，最低不能低于15℃。发芽出土后的幼苗期，白天最适温度是24——28℃，夜间温度以15℃最为适宜。幼苗期温度过高，幼苗生长快，但细弱，易徒长；反之，幼苗期温度过低，幼苗生长慢，苗龄长，易形成老化和僵化苗。加强育苗地的棚室保温措施，使幼苗在合适的温度条件下健康生长，免受低温伤害。冬季和早春黄瓜育苗，棚室苗床温度白天宜保持在25——30℃，夜间保持18——20℃。出芽后逐渐调整，白天降至22——26℃，夜间保持15——18℃。

2、掌握育苗棚室通风技巧。冬季和早春黄瓜育苗，外界气温很低。在此情况下，当育苗棚内温度过高，需要通风换气时，一定要注意通小风，慢慢调节，切不可一次性把通风口开的过大，也不能将通风口直对育苗床，而是要选择把通风口避开苗床，避免通风时冷风直吹幼苗。否则，既容易闪苗，也容易使受害幼苗出现子叶边缘上卷发白。

3、低温季节育苗时适当采取加温措施。可根据不同条件，采用电热温床、火炕或酿热温床育苗，以规避幼苗期因低温引起的各种生理性病害，包括子叶边缘上卷发白。

4、改进管理，加快受害幼苗恢复。改进的措施就是按照黄瓜育苗的科学要求，对温度、光照、肥水以及通风换气上分别查漏补缺，消除短板，防止黄瓜幼苗遭受进一步伤害。