刮痧壮阳，寒气重，是不是刮痧最有效

艾灸是祛寒首选方法之一，常选穴位有大椎刮痧壮阳、命门、中脘、神阙、关元、足三里等。

1、大椎

位置：正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。

作用：有通阳解表、清热解毒、疏风散寒、清脑宁神、肃肺调气的作用。

2、命门

位置：人体的腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处。

作用：温经散寒、通经活络，还可培补肾气、振奋肾经，使阳气充盛行。

3、中脘

位置：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。

作用：中脘穴为腑会穴，同时又是胃的募穴，因此对于六腑的功能均有调节作用。

4、神阙

位置：在脐中部，脐中央。

作用：有回阳固脱、调和脾胃、益气养血等作用。

5、关元

位置：在下腹部，前正中线上，当脐下3寸。

作用：有培元固本，强肾壮阳等作用。

6、足三里

位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

作用：有补益脾胃、调养气血、扶正培元、驱邪防病、延年益寿之功效。

艾灸调理注意事项：

艾灸调理体寒穴位较多且分散，应按先背部后胸腹、先头身后四肢的顺序。

初次使用艾灸调理需注意把握度，不要急于灸太多穴道或过长时间，应循序渐进，领会疗效。逐步延长时刻直到自个感受很舒畅为宜，以皮肤出现红晕为度。

刮痧 ，按摩，包括拔罐之类的中医疗法，确实对现代人由于久坐，缺乏锻炼，还有熬夜之类问题造成的不适症状，是有很大的缓解作用的，而且可以有助于放松心情。

不过，你经常刮痧 ，按摩的话，自己就要探讨一下自己的生活习惯是不是太差了一点，要先调整自己的工作和生活习惯了。不然，想单纯通过这些方法，就把自己的隐患解决掉，是不可能的。

也许你有充足的金钱可以去做这些治疗。但是你如果有时间做这些治疗，实际上，抽出一点时间加强一下身体锻炼，要比做这些疗法的效果好的多。

区别是，一个是最开始有自虐的倾向，不过，后来会越来越舒服，一个是一开始就舒服，而且一直就挺舒服的差别。不过，还有一个最大的区别是，锻炼的人，身体是越来越健康的，一直做刮痧，拔罐，只能缓解你一时的病痛。