青少年也会肾虚。青少年肾虚很多是因为天生体力不足或者小时候精气不足。也可能是从小就过度纵欲或有五脏疾病及肾损害造成肾阴虚青少年怎么补肾、阳虚、精气丧失等造成。所以青少年若是有肾虚这个疾病，要及时戒除手淫这些不良的生活习惯。除此之外，还要注意营养的补充。肾虚这个疾病除了出现在青少年身上，还会发生在中年人身上。
男性年龄接近四十岁，女性年龄接近三十岁的时候，身体的状态没有以前那么好，此时就有肾虚的现象，也是生理衰老的开始。因此，人体衰老表现之一就是肾虚。
特别到了年老的阶段，老人会有腿软、腰背疼痛、头发牙齿脱落、耳聋、性功能变弱等都是肾虚的表现，也是身体功能衰退的现象。老人肾虚是生理自然衰退引起的，叫做生理性肾虚。青年中年时期的肾虚是肾未老先衰的现象，被称为病理性肾虚。现代社会的快节奏生活让越来越多的人患上病理性肾虚。
病理性肾虚者日常要避免过于劳累。也不要做激烈运动，劳动会消耗大量精力、耗肾气，也不要频繁进行性行为。减少喝酒抽烟次数、不吃过于油腻的食物、有健康的心态，调养一段时间就能很好的恢复。
最后，在吃补肾的药物之前一定要检查是不是肾虚，是哪一种类型的肾虚。身体如果不是很虚弱，就不要随便服药，不然没病也会吃出病来。
指导专家：李梅，主任医师，锦州市中心医院中医内科。从事中医内科临床工作21年，擅长中医常见疾病的诊断、中药与针灸治疗。
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首先咱们看这个题目肯定是想吃的是食补，而不是药~
其次我们要明白，中医所说的肾与西医所说的肾脏是两回事~
中医说，肾为一个人所禀赋的先天之本。那么五脏对五色来说，肾对应的是黑色，所以大部分认为黑色的食物多有补肾的功效，比如说，黑豆、黑芝麻。一些温补的也可以从侧面补肾，比如说羊肉，韭菜等。
不过对于小孩子来说，一定要注意锻炼身体哦，只吃不动也是不行的，体质好了，对孩子的学习和将来的身体都很好。
希望对你有帮助~
