洋葱能壮阳是真的吗，男人怎样增强抵抗力免疫力

现在的人生活节奏太快了，特别是男生，常常因为工作忙应酬多，经常熬夜加班，作息时间不规律，导致身体免疫力下降，抵抗力不足，常常生病，感冒发烧，上班都没有精力去工作洋葱能壮阳是真的吗。

那么要怎么增强抵抗力和免疫力呢？可以从以下几方面去改善！ 1、在饮食方面，我们要多喝水，经证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水，非常的重要。 2、还有多吃海鲜，例如生蚝，鱼、虾，海鲜有很多蛋白质，能促进免疫功能（当然，海鲜过敏者就不要吃了）。 3、吃些动物肝脏：动物肝脏含有叶酸、锌、铁、铜，以及维生素B6、B12等，这些物质有助于促进免疫功能。

4、还要吃一些水果，补充维生素，当然最重要就是不抽烟不喝酒，这样也是很好的保护身体的免疫功能的。 5、在生活中我们会通过食物补充蛋白质，但如果还是觉得三餐里的蛋白质不够的话，我们也可以通过喝蛋白粉来增强免疫力的哦。 个人之前就喝过汤臣倍健一款蛋白粉，双蛋白配方，相比市面上单一的植物蛋白粉来说营养更均衡，主要是含有多种人体必需的氨基酸。陆陆续续喝了一年多吧，能感觉到免疫力抵抗力都提升很多，体质也变好了。 题主不妨试试看~~