长痘痘可以喝红酒吗，爱长痘痘的人，要怎么注意饮食？

为什么出现痘痘？皮肤下面的皮脂腺会分泌皮脂到毛孔长痘痘可以喝红酒吗，当这些毛孔被堵塞的时候（往往还伴随细菌感染）你就会长痤疮（痘痘）。

什么食物发痘痘某些食物比其他食物更快地提高血糖。当你的血糖迅速上升时，会导致身体释放出胰岛素。血液中含有过量的胰岛素会导致你的油腺产生更多的油脂，增加痤疮的风险。此外还有一些食物也容易刺激其他激素的产生，这些激素会导致油脂分泌过多的油脂。

高血糖碳水化合物（包括：米饭、面条、粥及糖）乳制品饱和脂肪（巧克力是高脂高糖的）反式脂肪什么食物减少痘痘？1.复合碳水化合物(低升糖)可以降低患痤疮的风险。包括:全谷类;豆;未加工的水果和蔬菜最近的一些研究表明，低升糖饮食或单糖含量低的饮食可以预防和改善痤疮。一项针对韩国患者的研究中的研究人员发现，经过10周的低糖饮食可以显著改善痤疮。在美国皮肤病学会杂志上发表的另一项研究中，也证明了同样的效果。2.锌研究还表明，食用富含锌的食物可能有助于预防和治疗痤疮。研究人员发现，锌不足与更严重的痤疮病例有关。富含锌的食物包括：南瓜子、腰果、牛肉、扁豆、牡蛎和螃蟹等海鲜。他们建议每天增加饮食中的锌含量为40毫克锌，以治疗严重痤疮患者。研究表明，即使对于没有痤疮的人来说，锌量相同。3.维生素A和E.低水平的维生素A和E似乎也与严重的痤疮病例有关。4.抗氧化剂和欧米伽-3脂肪酸欧米伽-3是一种在某些植物和动物蛋白质来源中发现的脂肪，如深海鱼和亚麻籽。抗氧化剂是中和体内有害毒素的化学物质。 ω-3脂肪酸和抗氧化剂一起被认为可以减轻炎症。一项研究发现，每日服用欧米伽-3和抗氧化剂的人都可以减少痤疮。Enjoy！如果感觉这个回答有帮助，请记得点赞、转发、分享、留言，您的支持是我回答的动力

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青春痘，又称寻常痤疮。是一种毛囊，皮脂腺的慢性炎症，好发于颜面，胸背部，可形成黑头粉刺，丘疹，脓疱，结节，囊肿等损害。多发于青春期男女，常伴有皮脂溢出，青春期过后，大多自然痊愈或减轻。其发病机理，多与内分泌因素，皮脂的作用，毛囊内微生物如痤疮棒状杆菌等以及遗传因素有关。（关于青春痘的临床表现，分型，治疗等可查阅我在《悟空问答》的相关介绍:）

预防方面，应该注意调整消化道功能，平衡飲食，改变不良的飲食习惯，少吃脂肪及甜食，多吃蔬菜水果。禁用溴，碘类药物。常用热水肥皂洗涤患部，避免用手挤揑等。

因此，长了青春痘，一般来说是不能飲酒的。飲酒时会刺激皮脂腺分泌，加重皮脂溢出，使游离脂肪酸增多，进一步刺激毛囊壁破裂，，使剝脱的角化细胞，皮脂和皮脂腺中的游离脂肪酸以及痤疮棒状杆菌等逸入真皮中，从而引起毛囊周围程度不等的深部炎症。故尔，飲酒无益有损！！！供参考之。

战痘11年，先说结论：葡萄酒祛痘没用！

初中开始长痘，试了各种各样的方法，中药、针灸，还有各种百度出来的姜片、土豆，老家亲戚推荐的草药、温泉，自制的鸡蛋面膜、蜂蜜面膜，去过皮肤科医院，大、小医院……一言难尽，为了痘痘哭过不知道多少回，可它就是此消彼长。

（上图这样还算比较好的时候呢，可想而知有多惨烈）

工作后依然不死心，试过同学推荐的比度克、完美芦荟胶……直到我死马当活马医，在知乎搜索到关于痘痘的成因和治疗方法后，又去看了西医，当时想的是，如果这个医生没给我提消炎药膏、阿达帕林的话，就证明这个医生不可信。

很幸运，一个非常书生气、干净的男医生，语气很温和地给我解释了痘痘的成因，并告诉我，我查到的那些药膏确实是都痘痘有效的，但不是任何程度的痘痘都适配的，所以千万不要自己乱用药，而且，祛痘最重要的一点是，“心态放好，不能急，痤疮（痘痘的学名）本身就是慢性病，没个三四个月、半年的观察，都不能认定痤疮完全治愈，所以在半年内，都要非常忌口，千万不能熬夜，一熬夜可以说前面的努力都白费”

医生小哥哥的大概意思就是这样。我现在长这样

虽然开了美颜，但真的极少极少长痘了（嘴角下长了一颗，因为过年回家水土不服