血压高能喝葡萄酒吗，心血管病人是否可以喝点红酒？有什么建议吗？

红酒被很多人认为是对身体有益的，比如：改善睡眠血压高能喝葡萄酒吗、美容养颜、软化血管等等。因此，就有很多患有心血管疾病的人开始每天喝红酒，认为这样会对心血管有所帮助，其实并非如此。

红酒之所以会被认为是对心血管病有帮助，这主要原因是红酒中含有一种叫“白藜芦醇”的物质，这种物质主要来自葡萄皮，而我们吃葡萄通常都不会吃葡萄皮。而对白藜芦醇的大量研究表明，它有预防心脏血管疾病、抗癌、抗氧化、抗菌、保护肝脏、免疫调节、防辐射等作用。除白藜芦醇外，红酒中还含有花青素，花青素也具有抗氧化作用。

虽然红酒中有这么多好东西，但是并不证明喝红酒就对身体健康有益。只要是酒，饮用的原则就是：能不喝就不喝！

一杯(200毫升)红葡萄酒中的白藜芦醇仅为0.3-0.6毫克，而白藜芦醇的“有效”摄入量是每夭4毫克。要获得4毫克的白藜芦醇就得大量饮用红酒，但是别忘了，红酒中还含有约12%的酒精，酒精摄入过多对肝脏和其他器官的伤害与白酒啤酒等酒类是一样的。

中国居民膳食指南中建议：以酒精量计算，成年男性一天的最大饮酒的酒精量不超过25克，相当于250毫升红酒；成年女性一天的最大饮酒的酒精量不超过15克，相当于150毫升红酒。

总之，不管是红酒还是白酒，喝越少越好，最好不喝。但是如果有应酬不得不喝那么少喝些红酒还是好于其它酒类。不过要是对于那些从来都不喝酒的人来说，还不要用红酒来预防心血管疾病了，毕竟酒精对人体的伤害和白藜芦醇的益处相比，弊大于利！

作者：崇珊珊

注册营养技师/国家二级公共营养师/高级健康管理师

三高症是一些名副其实的富贵病，是由于人们的生活水平提高之后，很容易诱发疾病，而且大部分是发生在老年人身上。三高症就是平常我们常听见的高血压，高血糖，高血脂这三类疾病。三高症大部分是由于日常生活中的饮食不健康直接造成的。其中高血压就是体循环动脉增高，其中表现为收缩压增高和舒张压增高。高血糖就是由于体内胰岛素分泌出现问题而造成的体内大分子物质无法消化而引起体内血糖含量过高而引起的。高血脂则是由于血管壁上含附的脂肪堆积过高而出现的疾病。出现这些疾病应该如何预防治疗呢？

首先在饮食方面上要特别注意，适量的红酒是可以保健身体的，有利于预防三高。因为这些病都是由于体内的食物含量而间接影响的。我们应该多摄入高蛋白质和高维生素的食物，还需要多喝水，每天摄入大量的水分有助于促进体内循环，可以维护系统的正常运行。有人问，既然如此，那么三高症患者可不可以喝红酒呢？有人说喝红酒可以降三高。

其实三高症是不适宜喝酒的，因为酒精成分会刺激身体，但是少量的红酒可以促进血管运动，是有一定的好处的。可以在医生的建议下喝一些干型红葡萄酒，这类酒对血压的影响较小。喝酒一定要注意量，不可多饮，少量怡情，有助于血液循环，红酒可以增强对血管的保护能力，也有抗氧化的作用，活血化瘀，滋补养颜，好处多多，适当的适量的饮用最佳。

指导专家：黄金秀，主任医师，沧州市人民医院，心血管内科。从事临床工作20多年，中国名医理事会会员，擅长诊治高血压，冠心病，心力衰竭，心律失常，肺心病，风心病等心脑血管疾病。

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