三高人群可以喝红酒吗，喝葡萄酒，真的能预防心血管疾病吗

最新心血管报告显示三高人群可以喝红酒吗，我国心血管疾病患者高达2.7亿，心血管疾病所致的死亡人数仍然高居榜首。可以说，心血管疾病是名副其实的人类健康的“头号杀手”。

喝葡萄酒，真的能预防心血管疾病吗？心脑血管疾病高发于中老年人群，近年来，其发病越来越年轻化，很多年纪轻轻的患者就会因为心血管疾病而丧命。心脑血管疾病的发生是多种因素长期综合作用的结果，而其预防也需从多方面入手。

1、葡萄酒与心血管疾病：一直以来，关于饮酒的危害，就是公认的，长期大量饮酒不仅会直接伤害血管，还会导致血压、血脂异常等，是心血管疾病的高危诱因之一。但是，还有这样一种说法是适量饮用葡萄酒有助预防心血管疾病的发生。也因此，很多人群选择每天喝一点葡萄酒，觉得是有利健康的，甚至有些已经患有心血管疾病的患者，也会每天喝一点，殊不知这样的做法其实是错误的。

之所有有言论说葡萄酒有助心血管健康，主要是因为研究表明葡萄酒中所含有的白藜芦醇、类黄酮等，作为抗氧化剂，可帮助改善血管内皮功能，减轻炎症反应，升高高密度脂蛋白胆固醇的含量，进而保护心血管健康。但是，研究也已经明确指出，想要通过喝葡萄酒发挥保护心血管的作用，有效剂量相当于每天饮用至少60L，而这样的饮酒量显然是得不偿失的。相比于其中所含有益成分所带来的好处，酒精的危害绝对是更为严重的。因此，无论任何时候，健康的方式应该是滴酒不沾，任何酒都不行。

2、心血管疾病的预防：想要预防心血管疾病，最为重要和最为有效的应该是健康的生活习惯， 而且必须要趁早。具体来说，要注意饮食要做到低盐、低糖、低脂肪、低胆固醇，控制总热量摄入的同时，少吃动物性食物、油炸食物等，多食富含膳食纤维的蔬菜、水果等；戒烟戒酒；避免久坐不动，养成好的运动习惯，坚持每天运动30min，以慢跑、快走等有氧运动为主；避免焦虑、紧张、压力过大等不良情绪，保持平和、乐观的心态等；规律作息、劳逸结合，避免熬夜等。另外，心血管疾病的高危人群，如三高症患者、高龄人群，需注意积极治疗原发病 ，定期复查，及时诊治。

我是@芙蘭一醉的芙蘭哥，非常荣幸回答您的问题，我来说一说我的看法：

首先看到这个题目，我发现一个小问题需要纠正一下：

红酒和葡萄酒所指的是一种类型的酒。红酒是葡萄酒的一种俗称，因大部分饮用的葡萄酒为红色故此称为红酒，也可以代指葡萄酒。但更准确的说法应该叫葡萄酒，因为葡萄酒除了红葡萄酒之外，还有白葡萄酒、桃红葡萄酒等。

所以，我理解您想问的是啤酒，白酒，葡萄酒等哪个消量大？那么，啤酒，白酒，葡萄酒等哪个消量大呢？我们从两个方面来说：

销售收入方面我们援引一下2019年1-11月白酒、啤酒、葡萄酒行业规模以上企业销售收入数据：

白酒：4927.4亿元；

啤酒：1466.2亿元；

葡萄酒：125.3亿元；

白酒、啤酒的习惯饮用者依然是现在市场的酒水饮用主力，葡萄酒的主流消费群虽然在放大，但还没有成为真正的主力。数据引用《艾媒咨询》

大家可以看出，从销售收入来看，还是白酒第一位的，毕竟白酒的货值单价高。

生产产量方面我们援引一下2019年的数据开看一下：

啤酒：产量3765.3万千升（暂未包括进口啤酒的量）；

白酒：产量785.9万千升；

葡萄酒：中国葡萄酒产量达到45.1万千升，进口葡萄酒量达到66.2万千升，共计113万千升;

（数据引用国家统计局、中国海关总署）

大家可以看到，从产量来讲，啤酒产量是第一位的。

另外，我们从日常饮用量来讲，也能估计出来谁的用量最大，比如5人的宴请招待，正常情况下：

白酒一瓶的量也就够了，每人约2两白酒；

啤酒每人基本要3-6瓶啤酒，能喝的话，就不止这个数了；

葡萄酒大概至少2-3瓶的量，每人约半瓶多葡萄酒；毕竟葡萄酒的普及度还有待提高，很多地区少喝或不喝葡萄酒，从饮用的频率上也低很多。

所以，从这个用量来讲，我们也可以看出，啤酒也是喝的最多的。

以上就是我的一些观点和看法，如果各位酒友还有其他的观点或不同意见，非常期待与您一起交流探讨，请在评论区给我留言吧，留言必回！

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