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段医生讲科普☞带你一起涨知识！血压145/95mmHg属于轻度高血压，按照下列步骤进行一步一步的病情评估，根据病情来确定治疗方案。

第一步、确定是否得了高血压测量血压需要在未用降压药、安静状态下（坐位休息至少5分钟），连续测量非同一日的3次血压。

轻度高血压（1级）≥140/90mmHg；中度高血压（2级）≥160/100mmHg；重度高血压（3级）≥180/110mmHg

血压145/95mmHg属于轻度高血压，但是需要连续测量非同一天的3次血压，当三次血压都高于140/90mmHg，低于160/100mmHg时，诊断为：高血压（轻度或者1级）。

第二步、评估高血压危险等级项目有：（1）危险因素：①年龄男性＞55岁，女性＞65岁；②血脂升高；③吸烟；④直系亲属50岁以前得心血管病；⑤肥胖；⑥缺少运动。

（2）重要脏器损害：①左心室肥厚；②颈动脉增厚；③血肌酐升高；④尿微量白蛋白升高。

（3）有其他疾病：①脑血管疾病；②心脏疾病；③肾脏疾病；④糖尿病；⑤视网膜病变；⑥外周血管疾病。

对于轻度高血压，无危险因素——低危；1~2个危险因素——中危；③超过3个危险因素或者有重要脏器损害或者糖尿病——高危；④合并临床状况——极高危。

第三步、高血压的处理高危和极高危高血压立即开始降压药物治疗，同时进行生活方式的调整。

低危和中危高血压患者先进行生活方式调整，同时连续追踪测量血压3个月，血压仍高，考虑药物治疗

生活方式调整包括：①戒烟；②限酒；③减轻和控制体重：体重减轻10％，高压降低约6.6mmHg；④合理膳食：每日限盐少于6克，多吃水果、蔬菜，减少脂肪，适量优质蛋白质。⑤坚持体育运动，如步行、慢跑、快走、游泳等，每次半小时~1小时，每周3~5次。⑥减轻精神压力，保持心理平衡。

高血压的风险不是测量一次血压、吃上药就能解决的问题，需要医生综合判断！☞关注段医生，健康又养生！