睡前喝多少红酒合适，每晚都喝红酒好吗，喝多少最好

当今社会快速发展睡前喝多少红酒合适，对于我们常人，无论身心都会面临压力和疲惫，身体的爱护和保健早已渗透在生活的方方面面，停留于点点滴滴的细节之中。

如睡前饮用少量红酒（建议50ml，因人而宜），辅助睡眠，提升体温，促进脂肪的代谢燃烧，舒缓身心压力，让你一个好觉到天明。所以说，多喝红酒有益身心。

葡萄酒中的单宁及其他萃取物质，如白藜芦醇，作为一种天然的抗氧化剂，有效促进血液畅通，对癌症的发生和发展有一定的抑制作用；对于皮肤的保养和养颜，也具有一定效果，除此之外，葡萄酒还帮助消化促进新陈代谢，降低胆固醇等。

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