喝葡萄酒的好处和坏处，红酒或葡萄酒对人体健康的优缺点有哪些

现在越来越多的人接触到了红酒，但是大家对它的优缺点确实不太了解喝葡萄酒的好处和坏处。

一. 优点

1. 每天适当饮用少量葡萄酒，男性200毫升，女性100毫升，睡前大概50毫升即可，对心脏有好处，在很大程度上降低心脑血管疾病发生率。

2. 红葡萄酒可以有效避免蛀牙，而且对辐射有良好的预防作用，常用电脑手机的朋友可以尝试下。

3. 红酒有利于防止动脉硬化并且维持血管的渗透性，记不记得喝酒时脸色微红，那是酒精在你的毛细血管运输，不要贪杯如果太红那就不好了。

4. 红酒有利于血液循环，预防一些冠心病，防止心脑血管堵塞，老年人也可以少喝一些，保持身体活性。

5. 红酒是唯一的碱性酒精类饮品，而一些人每天吃的不少肉类，大米和小麦等呈现酸性，可以实现酸碱中和。

6. 对于那些有轻微贫血的女性来说，红酒可以养活气血，促进肠胃消化能力，养颜美容，使皮肤更有弹性，光彩照人。

二. 缺点

1. 葡萄酒相对于白酒黄酒来说还是比较好喝的，但是其中也含有酒精，一般是8%-15%，有的高达15%-20%，过度饮用会加重心脏和肝脏的负担。但是少量饮用对于心脏有好处每天100毫升左右，晚上50毫升左右。

2. 喝红酒时，如果食物搭配不当，会对人体造成伤害，就是所说的食物相生相克，减小食物和红酒的营养价值，我会在后续文章中仔细说这方面。例如红酒和茶 咖啡 猪肝等一起食用，会造成人对铁的吸收率降低。

很高兴有机会可以回答你的问题。

美国有研究结果显示，如果中老年人每天适量喝酒，摄入14~28克酒精，总的死亡率会下降；也有针对中国人的相关调查显示，年龄在45到59岁的人群，如果每天摄入5~10克酒精，对于预防高血压和血脂异常也许会有好处。

至于葡萄酒，里面含有很多种植物化学物质。其中一种叫做多酚，具有抑制血小板聚集的作用，可以防止形成血栓，在一定程度上可以预防心血管疾病的发生，延缓衰老。所以，经常会听到人说：每天喝一点葡萄酒有利于心血管健康。

但是，适度喝酒具体是怎么有益于心血管系统的、作用有多大，目前还不明确。另外，如果每天摄入的酒精量超过了30克，饮酒量和血压升高的程度会表现出正相关。所以，千万不要打着对身体好的旗号，就喝酒、甚至是频繁地喝酒。

此外，适当做些体力活动、让体重保持在健康的范围、戒烟等，对于身体健康有好处，可以预防心脏病。

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红酒中含有多种营养物质，不仅对身体有极好的保健作用，而且还可以美容。红葡萄酒的美容功能源于它含有丰富的葡萄多酚。该成分具有超强的抗氧化剂，能提高人体的新陈代谢，淡化色素，使皮肤更白皙、光滑。

从保健美容角度来看的话，其实女人喝什么红酒都可以，只需要根据自己的偏好来选择。不过，一般女生，尤其是初接触红酒的人，可能一时难以接受红酒的涩，所以先从甜白葡萄酒开始，同样既保健又可以美容。

不过，需要提醒的是，万不可贪杯。