血脂高可以喝红酒吗，喝酒会容易导致血脂高吗你怎么看

高脂血症是一种因长期生活方式不佳引起的代谢性疾病血脂高可以喝红酒吗，不良的生活方式就包括了经常性地大量喝酒。偶尔小酌一下并不会导致血脂的升高，但长期大量地喝酒肯定会引起血脂的异常。怎么叫做长期大量喝酒呢？根据一些医学杂志的定义，每周摄入的酒精量超过了350克，就可以算是长期大量喝酒了。

酒精对我们血脂升高的影响并不是立竿见影的。长期大量地喝酒会伤肝、伤肾更伤胃，这些都是脂质吸收、代谢和消除的重要器官，它们的损伤必然会导致血脂水平的异常；酒品本身大都是高热量的食物，喝酒时佐餐的食物也大都具有高脂、高糖和高盐的特点；饮酒还会在不知不觉中导致人们食量的增加，这些因素都会导致血脂的异常。

高脂血症的危害，大家应该都很清楚了。胆固醇水平的升高，特别是低密度脂蛋白胆固醇的升高，会造成动脉粥样硬化性病变，导致高血压、冠心病、心绞痛、心肌梗死和脑梗死的发生；甘油三酯水平的升高，除了会加速动脉粥样性疾病的发生之外，还会导致胰腺病变、诱发急性胰腺炎的发生。

戒酒本身就是预防高脂血症的必要措施之一。除了不能长期大量喝酒之外，少吃高脂肪、高胆固醇和高糖分的食物、增加体育锻炼、控制体重和戒烟，也是预防高脂血症的必要措施。尽管如此，高脂血症也是一种与年龄和遗传有着密切关系的疾病，以下人群最好每年都检查一次自己的血脂指标：

1、已经罹患了冠心病、 脑梗塞和周围动脉粥样硬化疾病的人；

2、高血压或者糖尿病患者、肥胖者，大量吸烟者；

3、有冠心病、脑卒中或其他动脉粥样硬化性疾病家族史的人

4、直系亲属中有高脂血症者；

5、出现明显的黄色瘤或黄疣的人；

6、45岁以上的男性和绝经后的女性；

此外，经常出现头晕、头痛、失眠、胸闷、气短、记忆力下降、注意力不集中、健忘等症状，经常感到四肢沉重或肢体麻木的朋友，最好也要尽快查一下血脂指标，以便尽早采取干预措施。

随着饮食结构的改变、运动的减少以及体重的增加，高脂血症在人群中已相当常见。发现血脂升高以后，无论是否需要药物降脂，均应改变生活方式，这是控制血脂最基础的治疗。那么，在改变生活方式上，高脂血症患者还能饮酒吗？接下来，医学莘将为您解析。

血脂升高的主要危害为动脉损害，低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯的升高，以及高密度脂蛋白的降低，均可加速动脉粥样硬化的发生，随着时间的延长、病情的进展，冠心病、脑卒中等心脑血管事件风险也会逐渐增加。因此，发现血脂异常以后，应制定合理的降脂方案，将血脂控制在目标范围，以降低心血管事件风险，其中，改变生活方式是控制血脂最基础的治疗。在生活方式上，无论血脂以哪一种类型升高为主，均应减少饱和脂肪酸（主要为动物脂肪）、胆固醇（动物内脏、红肉等）的摄入，但可适当增加植物固醇（谷类、豆类等）、可溶性膳食纤维（主要为新鲜蔬菜、水果）的摄入，改变久坐的工作或生活习惯，每日运动半小时，减轻体重，戒烟等。

在饮酒方面，目前有两种观点。一是戒酒，二是限酒。戒酒容易理解，但却不能被大多数患者所接受，只要饮酒，无论饮酒量的多少，均可升高甘油三酯，甘油三酯轻-中度升高会导致动脉粥样硬化的发生，因此，提出戒酒不仅仅是为了预防血脂的进一步升高，更是为了预防动脉粥样硬化的加重，但对于长期饮酒的患者而言，戒酒无疑不太现实。第二种观点容易被大多数患者所接受，但能否受益却存在争议，限酒的理论依据为适量饮酒可提高高密度脂蛋白胆固醇，它是心血管的保护因素，但适量饮酒能否降低心血管事件风险尚无确切证据，因此，饮酒量越少越好，建议每日乙醇摄入量男性不超过25g，女性不超过15g，尽量少饮烈性酒，以减少对血脂的影响。

综上，建议高脂血症患者限酒，每日乙醇摄入量男性不超过25g，女性不超过15g，但甘油三酯升高的患者应注意，即使少量饮酒，也会升高甘油三酯，对于甘油三酯重度升高的患者，建议戒酒。感谢大家的阅读！

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