枸杞子早上吃对身体有害吗？

众所周知，枸杞有补肾明目，延缓衰老，提高免疫力，降血糖降血压降低胆固醇等好多功效，几乎被称为保健全能。

枸杞一天中的哪个时间吃最好，也没有一个特定的标准，当然早上吃对身体也没有害处。如果早上吃枸杞，最好先喝一杯温开水，然后吃一匙枸杞，蒸熟的最好。或者是用枸杞泡茶喝效果也很不错。但是不管哪个时间段吃，一般20克就已经足矣，不过要是达到药用功效，最多30克就好。还需注意，枸杞虽好，但不是所有人都适宜服用的。