黑枸杞可以和柠檬一起泡吗 黑枸杞柠檬水你适合喝吗

你好，黑枸杞能和柠檬一起泡水。

黑枸杞柠檬水的禁忌人群

1、胃溃疡、胃酸含量多的人群不宜食用。黑枸杞柠檬水中的有机酸性物质含量丰富，会刺激胃酸的分泌，进而引起身体的不适。

2、黑枸杞柠檬水中含有一定糖类物质，龋齿者和糖尿病患者慎食。

黑枸杞柠檬水的正确冲泡方法

1、准备黑枸杞8克左右、新鲜柠檬2片左右、适量蜂蜜。

2、将黑枸杞放入杯中，用温开水冲洗一遍。

3、再打入适量的温开水，将柠檬、蜂蜜一同放入杯中。

4、搅拌均匀后即可食用。

黑枸杞和柠檬泡水的功效

维护视力

黑枸杞柠檬水中富含花青素，有护肝明目的功效，适合视力下降、经常用眼的人群食用。

护肤美容

黑枸杞中含有的花青素能有效的清除体内的自由基，排除体内的毒素，而柠檬富含维生素C，这种物质具有一定的抗氧化性，能淡化皮肤中的黑色素，进而有一定的嫩肤、护肤、美白作用。

促进消化

黑枸杞柠檬水中富含膳食纤维，这种物质能促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，进而能有效的避免便秘的发生。

降低血压

黑枸杞柠檬水中富含维生素C和维生素P，能降低血压，增强血管的弹性和韧性，预防和辅助治疗高血压。

增强免疫力

黑枸杞柠檬水中的营养物质丰富，尤其是花青素的含量丰富，不仅能为人体补充营养，同时能抑制癌细胞的增长，进而增强人体免疫力。