黑枸杞去湿气吗，三伏天，湿气“最怕”一种水，常喝，排空湿气，这种水指什么？

姜枣水黑枸杞去湿气吗。

养生古训“冬吃萝卜夏吃姜，吃姜可以养脾胃脏腑的阳气，保护脾胃不困于寒湿。

那么姜作为养阳的圣物到底有什么作用呢？

古代医家都是怎么用姜治病的呢？生姜的作用，概括起来主要有这两个：1、有温胃和中、降逆止呕的作用

胃主降，若困于寒湿，停滞不动，胃气不降反升便成了上逆，常见打嗝不止、恶心呕吐、口吐清水白稀痰。

生姜辛温能化去寒湿，健运脾胃，降逆止呕。易晕车、晕船的人，可以嚼一些姜片，能降气止呕。

2、解表散寒

生姜辛散，能上升温肺、温表、开毛孔出汗，驱赶体表寒湿。淋了雨来一碗姜汤，就把感冒这个瘟神送走了。

在空调冷气盛行的现代，夏季吃姜有特别的意义，吃点生姜，将阳气引到体表，不管出不出汗都有助于阳气在身体内游走，避免以后出现局部凉、麻或经络堵塞等问题。

现在最流行的姜枣茶是取法于医圣张仲景。《伤寒论》的113个药方中，有35个都用到了生姜和大枣，解肌表、散寒湿、调和营卫。

湿气是什么？湿气是外湿气入侵体内以及体内多余水分无法排出造成的。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都效果不大。

中医称湿气为邪湿，如今湿气几乎已经是所有的人通病了，大部分人身体里都有湿气存在，湿气刚刚侵入你的身体时你会常感到四肢无力，头昏沉，总睡不够、脸上出油长痘痘等这些现象，如果不及早发现及早祛湿，时间久了湿气就会引发一些大毛病，比如高血压、哮喘、脂肪肝、心脑血管等。

归纳起来，导致身体湿气重的原因主要是常熬夜、多贪凉、喝大酒、口味重、不运动、以及不避湿，因此想要祛除体内湿毒，先改掉这些不良的生活习惯是前提。然后再来看看有哪些祛湿的好方法吧。

分享几个祛湿方法

生姜水排湿

生姜50克，自来水一升左右。

方法：洗净生姜块，并切碎。将水倒入洗净的锅中烧开，倒入切碎的生姜。继续开火烧十分钟左右即可。待生姜水稍微凉了以后，倒入杯中，不加任何调料，直接饮用，一次约300毫升左右。喝过热的生姜水以后身体会排出很多汗，这个时候不要急于吹风扇或者吹空调，让汗水自然逼出来，约半小时后才能洗澡。

注意：被中医诊断为阴虚的人群不宜食用生姜。

也可以用生姜三四片，在热水泡脚时放入水中，对祛湿散寒很有效果。

土茯苓麦冬猪骨汤

土茯苓1两，麦冬1两，猪骨1斤，生姜适量。

做法：首先把猪骨焯水，然后与茯苓、麦冬、生姜一起放进锅中，加足量水，大火烧开后小火煲四小时，平素身体虚者还可以同时加红枣和枸杞适量，最后以盐调味即可。待汤冷后即可用勺盛起饮用。土茯苓性平，是利水祛湿的好材料。功能主要就是除湿，解毒，通利关节，适用于湿热淋浊，有清热利湿，除心脾积热之效。麦冬的功能是养阴生津，润肺清心。因此二者用在一起和猪骨煮汤，有很好的祛湿效果。

麦冬

陈皮

陈皮莲肉煲水鸭汤

陈皮6克，去芯莲子肉30克，薏米30克，淮山药12克，生姜10克，水鸭肉250克。

做法：先将水鸭肉用清水洗净血污，斩件;薏米用铁锅炒至微黄;莲子肉洗净;怀山药用水稍浸;陈皮、生姜用水洗净。将全部用料一起放进汤煲内，加入清水，先用武火煮沸，再改用文火煲两小时，调味即可。能补脾健胃，祛湿止泻，湿气重而又大便稀烂者尤为适宜。因为莲子的心是苦的，所以在用的时候记得把心去掉，以免影响口感。以前湿气重我做这道汤时就忘记去掉莲子心，口感难以想象。因为我湿气比较重，平时也很注意习惯。有次听一哥们说了个维什么予什么白膏，酒戒掉、游戏少玩少熬夜、冰镇饮料什么的都别想了。因为湿气弄得我头发油还长痘，人胖了一圈，每天没精打采的工作也做不好。听哥们说的，喝了一星期就觉得有效果，出油不厉害了，坚持了一个月左右感觉整个状态都恢复了，没有湿气就是好。

另外要注意的是，日常要养成良好的生活习惯，才能更好的避免湿气趁虚而入。比如，平时少熬夜、早睡早起，少喝酒，更忌借酒消愁；饮食上要以清淡为主，不过分贪咸，控制每天的盐摄入量；不吃凉、不喝冰饮料，将饮料换成水或茶；适当运动排汗等等。