黑枸杞早上吃好还是晚上吃好，晚上吃5粒枸杞对身体有什么好处？

枸杞的好处多多，据记载“本草纲目”枸杞补肾益精，养肝，名目，去疲劳，坚精骨，还可以起到长寿的效果，真可算是仙丹都不夸张黑枸杞早上吃好还是晚上吃好。

枸杞本身的吃法很多，但不分时间断，不用太刻意白天或者晚上食用，一般的吃法主要有咀嚼，或者泡水喝，但是5粒感觉太少了，可以多吃点10到20粒为佳。

一开始吃会有点不习惯，但长期坚持才会起到有效的效果。

但是枸杞虽然是个好东西，但也不是适合所有的人都能食用，一定要先了解自己属于什么样的体质才能去食用，不然的话会导致上火。

自己如果脾胃虚弱的话，建议不要食用，比如说自己本身就容易便秘，生口疮，舌苔厚，这样的情况下就不要去食用了。这类人最好先去补脾，脾好了吃了才有效果，不然就会发生上火。

另外还有一种人群也不适合吃，由于枸杞它温热身体的效果非常强，正在感冒发烧，身体有炎症，腹泻的人也最好不要吃，还有患有高血压，性情急躁的人也最好不要吃。

我们也知道有市场它就会有假，对于枸杞这么好的东西，市场的需求自然会很大，这样就会出现假货，因为现在市面上卖的枸杞很多都是加了硫磺或者氩钠的，这样的枸杞颜色看上去非常好看价格还便宜，很多消费者不懂行的都会去买，但他们却不知道，他们买的确是毒枸杞。

真正的枸杞颜色稍暗，色正

下面这幅图中的枸杞就是添加了化学成分，颜色看上去非常的鲜艳。大家购买时一定要注意

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枸杞，具有补益肝肾的良好效果，晚睡前吃，效果更好。

枸杞，味甘，性平。入肝、肾经。具有滋肾，润肺，补肝，明目的功效。用于治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。由于当下人们普遍存在的亚健康状态，多是因肝肾亏损造成的，所以，在中医辩证论治过程中，经常用枸杞降三高：调节血糖，降低血压，防治高血压、心脏病、动脉硬化等症，其治疗效果显著。枸杞还有：明目、增强提高机体免疫力的作用。民间有“离家三月，勿食枸杞”的说法，就是说枸杞可以补气强精。另外，枸杞子还有滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效，根据现代科学研究，枸杞子具有兴奋大脑神经、兴奋呼吸、促进胃肠蠕动等作用。

今年双十一，天猫平台上一个小时卖了179吨枸杞。可见大家对枸杞的热爱。

其实，不论什么时候，都是可以吃枸杞的，甚至你用枸杞泡水喝，都可以随时喝。不过。无论你什么时候吃枸杞，它对我们的健康其实都没有特别大的好处，当然，如果觉得好吃，它最大的好处是给我们带来愉悦的味觉享受吧

枸杞有什么营养？

作为一种广受欢迎的水果干，枸杞的营养确实不含糊。它不仅富含膳食纤维、维生素 A、铁、硒，还有比较多的蛋白质、钙、锌、钾等等。每天吃一把枸杞当零食，或者泡水喝，比饼干、薯片之类零食好一些，也比一些甜饮料要健康。

枸杞有什么健康功效？民间有很多关于枸杞的健康传说。比如，因为含有丰富的维生素 A 和叶黄素，很多人说以枸杞能够明目；因为是红色的，而且含有铁，很多人说枸杞能够补血……这些功能当然都是非常美好的想法。科学家也进行了很多实验来验证，不过，目前的结果令人并不乐观。从目前的结果来看，枸杞除了好吃，可以作为一种健康的食物，它并没有什么特别的健康功效。

什么时候吃枸杞呢？其实枸杞什么时候吃都可以。不论是饭前饭后，早上吃或者晚上吃，还是当零食吃、泡水喝都是可以的，只要你喜欢，都可以。这个时间对吃枸杞没有什么大的影响。

不过，不论你什么时候吃，也都没有什么特别的好处。