来例假可以喝黑枸杞吗，常喝野生黑枸杞对皮肤真的有帮助吗？

都知道枸杞是补肾的，有红枸杞和黑枸杞之分，二者均可补肾益精来例假可以喝黑枸杞吗、养肝明目，都能治疗腰膝酸软、头晕耳鸣、视物昏花等症状。区别在于黑枸杞内含丰富的花青素，而红枸杞没有。

黑枸杞确实对皮肤有帮助，这全仰赖于内含的花青素。花青素能够抗氧化，对人体来说，是一种较强的氧化剂，能够延缓人体及皮肤衰老，抗氧化性比维生素E高出很多倍。另外，花青素能够抑制弹性蛋白酶及胶原蛋白酶，从而使皮肤变得光滑富有弹性，还能够修复太阳光照射所致的皮肤损伤。

除了对皮肤有帮助，黑枸杞还对心血管、妇科病、皮肤病、泌尿系统疾病、肿瘤疾病有所帮助。《四部医典》记载黑枸杞能治疗心脏病、心热病等心血管病，月经不调、停经等妇科病。《维吾尔药志》记载当地医生常用黑枸杞果皮及根皮治疗皮肤病、尿道结石等。还能够增强免疫力、防癌、降压、防辐射、改善睡眠等。这在现代医学研究中，均已被证实。

黑枸杞虽然能内调改善皮肤状态，但很多人说喝了黑枸杞并未见皮肤有明显改善。这和以下原因有关：1.生活作息不规律：若喝黑枸杞期间仍旧熬夜、过度食用油腻辛辣食物等，长此以往的生活状态，服用黑枸杞皮肤状态怎么可能明显改善？不变差已经万幸了。2.不能坚持服用黑枸杞：很多皮肤状态差的人容易着急，刚服用黑枸杞1周，未见皮肤状态改善就索性不用了，大家要明白，差的皮肤状态非一日而成，也不是喝几天黑枸杞就能立马挽回的，要坚持服用。3.皮肤状态极差，单用黑枸杞可能无法挽回，这时需要配合其他中草药或者医院就诊。

总之，黑枸杞确实能改善皮肤状态，但差的皮肤状态还与生活作息、饮食等有关，服用黑枸杞期间尽量不熬夜、饮食宜清淡。

文：卢冬冬/王传航教授

谢邀。

我先来科普一下肉苁蓉吧，估计很多朋友，并不知道肉苁蓉为何物?

因为肉苁蓉属于濒危物种，分布范围少，是一种寄生在沙漠树木梭梭根部的寄生植物，从梭梭寄主中吸取养分及水分。有“沙漠人参”的美誉，具有极高的药用价值，是中国传统的名贵中药材。也是古代西域各国献给朝廷的贡品。可见它的珍贵和稀有。

肉苁蓉可以用来泡酒。

主要功效包括：补肾阳；益精血；润肠道。主肾阳虚衰；精血不足之阳-痿；遗-精；白浊；尿频余沥；腰痛脚弱；耳鸣目花；月经衍期；肠燥便秘等。

但是，最好与其他药材搭配使用，以发挥最大的功效。具体要根据自己的体质，在医生的建议下

搭配饮用为宜。

肉苁蓉的宜忌人群:

1、宜食：体虚便秘、产后便秘、病后便秘及老年便秘者适宜食用;患有男子遗精、早泄、阳痿、精子稀少不育等病症者适宜食用;妇女带下、不孕症、四肢不温、月经不调、腰膝酸痛等病症患者适宜食用;高血压患者也适宜食用。

2、忌食：经常大便溏薄者不宜食用。

再说说黑枸杞。

黑枸杞属于野生枸杞，也是主要分布在我国的西北地区，生长在荒漠戈壁之中，物以稀为贵，造就了它作为高档滋补品的地位。而且与红枸杞相比，药性更强，含有大量的花青素，对人体非常有益，味道淡甜，糖尿病人也可以适量服用。

黑枸杞，也一样可以泡酒服用。借着酒的效力，能更好的发挥黑枸杞的药性，并利用人体吸收。

黑枸杞都有哪些功效呢？一起了解吧！

1.降血脂、调节脂类代谢功能，预防心血管疾病的作用非常显著。还能降血糖，提高胰岛细胞的抗氧化能力，对胰岛细胞有一定的保护作用；

2.美容养颜，延缓皮肤皱纹的生成，使肌肤更年轻、有活力。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，经常食用黑枸杞能使面色红润、精旺气足；

3.抗衰老，黑枸杞中的大量花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显著的抗衰老作用，同时，经常服用黑枸杞，睡眠质量也能大大提高。

黑枸杞不适合的人群:

任何补品都是因人而异，由于枸杞温热身体的效果十分强烈，患有高血压、性情太过急躁的人，在日常饮食中大量摄取肉类会导致面泛红光的人最好不要吃。正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻等急症患者在发病期间也不宜吃。

希望，这个回答能帮助到有需要的朋友，还有问题请留言。