女生喝黑枸杞，有谁喝过黑枸杞感觉怎么样

对于黑枸杞的功效和作用女生喝黑枸杞，很多人都是处于一种质疑的态度，都认为是网上的炒作，把黑枸杞的功效和作用吵到了。都认为喝黑枸杞不会起到任何作用，那么究竟是不是这样的？现在有很多爱美的女性，常年坚持喝黑枸杞。他们的皮肤也发生了很多改变。下面我就总结了一下，坚持喝两年黑枸杞的人身体会发生哪些变化？

具体的杨妈整理了如下几点：

1、身体变得轻松，排便很通畅。

2、每天早上有食欲了。

3、睡眠质量明显改善（熊猫眼不见了）。

4、皮肤变得细嫩，水润。

5、小腹部不那么突起了（说明体内/肠道内垃圾减少）。

6、坚持饮用清润2.5“黑枸”半年以上，脸部和手背等处的老年斑就会明显改善，或消失，或程度不同地缩小，或颜色变浅，而且不会有继续生长的迹象。

希望能对大家有所帮助。

黑枸杞，不止是女人的最爱。它富含的花青素，对男女老人都好！

男人吃黑枸杞的好处

1、精力好了，工作效率高；

2、补肾防脱发，人更年轻了；

3、补肾益精，做男人更自信；

4、营养丰富，亚健康改善了

5、滋补强壮，找回年轻

老人吃黑枸杞的好处

1、免疫力增强了；

2、睡眠质量高了；

3、视力改善了；

4、血管更强韧了；

5、腰腿不酸软了；

女人吃黑枸杞的好处

1、皮肤白了； 2、斑淡了； 3、气色好了；

4、精力更好了； 5、睡眠改善了； 6、不怕老了；

7、不依赖化妆品了；

黑枸杞，这6类人，更该吃

1、体质虚弱、肾虚者适合

黑枸杞富含多种人体所必需的营养物质等，被誉为“滋补软黄金”，经常食用可以滋补强身、增强免疫、补肾益精等。

2、皮肤粗糙没弹性，皱纹多、肤色晦暗的人

黑枸杞含有大量的青花素，是目前花青素含量最高的植被，能有效对抗外界对细胞的氧化作用，保护胶原蛋白，让皮肤鲜活有弹性，减少皱纹，长期饮用能改变肤色，使皮肤红润有光泽。

3、经常倒班、加班、睡眠不好的人

黑枸杞中的花青素能保护脑神经不被氧化，稳定脑组织，经常食用黑枸杞能有效的改善睡眠情况，提高睡眠质量。

4、长时间使用电脑、手机，经常熬夜的

黑枸杞中花青素的多羟基结构能有效清除自由基，从而减缓电脑手机等对人体的辐射，舒缓疲劳，减轻人体压力和对皮肤的损害。

5、眼睛干燥、视力下降的人

黑枸杞富含的花青素经常用于临床医学治疗眼部疾病，经常食用对青少年假性近视，中老年眼花，糖尿病视网膜病变，白内障，视疲劳，干眼症都有良好的保健作用。

6、心脑血管不好、年龄大的人

医学研究表明花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，被称为“动脉的解毒药”，黑枸杞作为“花青素之王”，其抗癌效果尤为显著。

这个问题，我觉得，你应该在喝之前，先要明白想让自己达到一个什么样的效果，毕竟都是食物，不是在特定的环境下是看不出相当的变化的！

枸杞红枣乌鸡汤，有补充能量、蛋白质、糖的作用，枸杞富含胡萝卜素，枸杞多糖，叶黄素等，所以经常吃适量的枸杞有利于保护视力，对增强身体免疫力有帮助。红枣富含能量、糖、膳食纤维、以及各种矿物质和多种活性物质。乌鸡主要富含优质蛋白质、不饱和脂肪以及B族维生素和各种矿物质。三者搭配起来对补充体力，补虚有帮助，特别适合于身体瘦弱、体虚，或是产后妇女等人群食用。

既然，以上食物都是有补益性的，那就说明也有不适宜的人群，这一点要明白，比如年轻气盛的等等，至于坚持三个月身体会有哪些变化，对于身体虚弱的来说，可有免疫力增强的变化，但对于一般人来说，也不会有太大的变化，因为食物的食用，是一个长期的过程，时间久了，身体的一些微妙变化还是有的。但这也需要建立在平时合理饮食的基础上。

喝枸杞红枣乌鸡汤应该注意些什么？1、烹调时，最好不要口味太重，要少盐；

2、喝枸杞红枣乌鸡汤、吃肉时，如果是三高人群，或是肥胖者，最好不要吃鸡皮；

3、尿酸高的女性，不宜大量的喝一些浓的鸡汤；

【营养师提醒】

1、枸杞红枣乌鸡汤，植物性食物与动物性食物搭配起来可以提高蛋白质的吸收率；

2、乌鸡不一定就比普通鸡营养价值高；

3、要根据自己的身体状况来饮用；

4、吃好三顿饭，食物多样化，合理饮食，均衡营养，长期坚持，是身体有变化的基础。