哺乳期能不能喝黑枸杞泡水，哺乳期可以喝枸杞红糖水吗

导语：最近一位正处于哺乳期的宝妈问我：“给宝宝喂奶的这段时间可以喝枸杞红糖水吗？”我从以下三个方面来分析哺乳期能不能喝黑枸杞泡水。

枸杞红糖水到底有什么作用1、补血和益气，有很高的药用价值。如果宝妈们产后身体虚弱，喝点儿枸杞红糖水是再好不过的了，而且对奶水也不会产生负面影响。

2、滋补肝肾，促进肝损伤的修复和肝细胞的再生。

3、提高免疫力，促进造血功能恢复。

4、抗衰老，有助于宝妈美容养颜。

哺乳期间如何正确喝枸杞红糖水1、对于宝妈们来说，由于枸杞和红糖所含的糖分较高，为了防止血糖升高，宝妈们在整个哺乳的期间，不要过分依赖枸杞和红糖，滋补需要一个长期和缓慢的过程，因此，建议宝妈们喝枸杞红糖水每个星期两到三次就可以了，不要太多了。

2、对于宝宝来说，不建议直接给喂枸杞红糖水。因为宝妈们奶水的质量直接影响着宝宝的健康，宝妈们通过喝枸杞红糖水来补血益气，就可以保证宝宝的饮食健康了。而如果直接给宝宝喝，则容易引起肠胃不适、消化不良，所以，这样做反而是多此一举，影响宝宝的健康。

哺乳期间喝枸杞红糖水的注意事项1、感冒发烧、有炎症时不能吃枸杞。

2、脾胃虚寒、遇生冷容易腹泻的宝妈也不能吃枸杞。

3、枸杞多食容易上火，一天最多冲泡20克枸杞，分次反复冲泡。

重点提示：枸杞红糖水对宝妈们恢复产后虚弱的身体大有好处，而且并不影响给宝宝喂奶，所以，宝妈们尽可放心适量地食用。

今日话题：宝妈们在哺乳期间除了喝枸杞红糖水，还吃过哪些滋补身体的食物呢？欢迎大家一起来分享。

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枸杞味甘性平，有补肾益精、养肝明目、润肺生津等功效。

还能够降低血压、血脂、血糖，防止粥样动脉硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。

枸杞可补气补血，产后可以适量食用。但同时有补精气、兴奋的作用，食用过多会导致上火，因此，哺乳期妈妈不要多吃。而且最好等恶露排净后再食用。

脾胃虚寒、感染风寒或腹泻的妈妈不要吃。

食用技巧

如果枸杞有酒味，说明变质了，不能吃了。

枸杞一年四季都可以食用，冬季可以煮粥，夏季可以泡茶。

脾胃虚寒、遇生冷容易腹泻的人不要吃，风寒感冒的时候，不要吃。