春天过多健身运动 当心得了横纹肌溶解综合症

春天过多健身运动 当心得了横纹肌溶解综合症 春天过多健身运动 当心得了横纹肌溶解综合症

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春天是合适健身运动的好时候，气温升高，日风暖暖，户外健身的人也多起來。新闻记者从湖南省一些医院门诊掌握到，最近，春天健身运动风潮到来，医院门诊问诊的由于过多健身运动而得了横纹肌溶解综合症的病人猛增。权威专家提示，春天养生的标准是“小健身运动、渐进性”，由浅入深，防止膝关节损伤。

湖南第一人民医院岳麓山风景区分院急诊科三科负责人张兴文详细介绍，最近，医院门诊接诊的得了横纹肌溶解综合症的病人增加，有一些是运动发烧友。横纹肌溶解综合症就是指身体的横纹肌遭受损害，心肌细胞被毁坏，造成心肌细胞內容物及有害物质融解释放出来进到血液循环系统而引起肌肉疼痛、肌肉无力、发烫等病症。横纹肌溶解综合症很有可能造成亚急性肾脏损害和人体新陈代谢神经功能紊乱，乃至威胁性命。

张兴文说，春节期间，很多人宅在家中难得少有健身运动，假如气温升高后过多健身运动，就很有可能引起横纹肌溶解综合症。平常锻练较少的群体应科学合理制订健身训练计划，防止在春天开展猛烈健身运动，运动前应做好多方面的准备工作。假如在运动后发生肌肉疼痛、发胀、乏力、发烫、尿颜色变深等病症，要及早就诊。老人在春天可以选用一些“慢健身运动”，例如太极、八段锦、跑步等缓解的运动方式，防止产生关节扭伤