不“猫冬”！为什么严寒更要去运动

不“猫冬”！为什么严寒更要去运动 来啦！北京冬奥，冰雪项目更热了！

骑冰车、坐雪圈、冰滑滑梯里飞快而下、冰场当中尽情滑跑......于北京陶然亭公园，前去去玩的群众兴致盎然，冰上上的激情盖过去了严寒。“能加强锻炼”“好玩”“图个乐”......新闻记者任意访谈中，开心与健康是绕不过的关键字。

1月12日，由体育总局公布的《“带动三亿人参与冰雪运动”统计调查报告》表明，我国已完成了“推动三亿人参加冰雪项目”的总体目标，全国各地冰雪项目参加总数达3.46亿人，从参加竞技体育的目地看，排在前俩位的是“休闲娱乐”“增强体质”。

你确实掌握冰雪项目吗？

风雪健身的好处很有可能远远超过你的想像。

冰雪项目与众不同在哪儿

自北京冬奥会申请办理取得成功至今，冰雪项目普及化的脚步加速了，慢慢从当季健身运动向四季运动拓宽，自小众迈向全员，从体育事业薄弱点变成大家健身运动新挑选，愈来愈多的人迈向冰场、走入滑雪场，参加到冬季运动中。

冰雪项目与众不同在哪儿？

“从健身运动风采看来，冰雪项目是别的健身运动无可比拟的。”在北京体育大学冬季奥运会培训学校老师季成来看，跟别的时节进行的健身运动不一样，冰雪项目必须严寒的外界标准，且运动感十分强，能给人产生刺激性意外惊喜。与此同时，参加冰雪项目，不但能增强自控能力，健身运动发烧友也可以从这当中获得释放压力和快乐，是走进自然、亲近自然的好方法。

“笑看皑皑白雪，冽冽御风航行，这也是何其痛快淋漓！”北京市清华长庚医院普内科副主任医师王逸群趣称，冰雪项目激情与速度相互依存，配戴适度的防寒保暖运动产品，全心投入资金投入健身运动，有利于内分泌失调自然环境的稳定性和心态调整，能充足降低焦虑情绪感，“在团队健身运动中，精英团队组员向着一个总体目标携手并进，还能令人充足感受到真心实意、信赖、合作的含义”。

冰雪运动发烧友王瑞（笔名）对于此事感触颇深。“考博士期内我压力非常大，发生了抑郁倾向，较长一段时间，害怕与人相处，乃至没法看微信消息。”王瑞说，之后他在好朋友的推动下学了滑冰。

“在我从雪坡上滑下去，闻着高冷但新鲜的空气，见到美丽的雪景，流畅期间，我有一种被痊愈的觉得。”王瑞提议压力太大的人可以试一下滑冰，“你就会发现全球不一样了”。

“强烈推荐成人参与冰雪项目的一个关键因素便是有利于身心健康。”北京清华大学体育文化科长聘副教授职称曹春梅觉得，有规律性参与锻炼身体可以减轻精神压力，与此同时，冰雪项目多是在优美环境、视线宽阔、空气质量指数好的场所开展，“这类健身运动自然环境的优点，针对维持身心健康很有协助”。