向手机上“开战” 这一工作组提倡一定层度地避开电子显示屏

向手机上“开战” 这一工作组提倡一定层度地避开电子显示屏 向手机上“开战”

“避开显示屏方案”工作组提倡一定层度地避开电子显示屏，相拥现实世界

“技术性是有很多方法令人上瘾的。例如你常常会见到一个App上有一个红点，那个东西会开启你的多巴胺分泌。胆碱并不是是在大家开心的过程中才代谢，是大家碰到可变性觉得激动的情况下，它会很多代谢。”

零晨3点，李秀的手指头仍停不下来在手机上滚动。她深陷了一种“自身也不知道在做什么”的情况。

26岁的李秀是一家互联网公司的职工，就算明知道互联网公司为增加客户使用时间使出浑身解数，她或是不能控制地迷失自我在了各种各样消息推送里，零晨4点，才身心疲惫地躺下。

有很多个工作中日的深更半夜，李秀全是那样渡过的。直到有一天，她忽然意识到，自身早已对手机上瘾了。要更改这个情况，她最先要做的，便是戒除手机上。

在豆瓣网上，像李秀那样对手机上“开战”的人也有许多。她所属的“避开显示屏方案”工作组提倡一定层度地避开电子显示屏，相拥现实世界。这一豆瓣网创立于2020年，现如今已经有3万多元人添加。而晚一年创立的“反技术性依靠”工作组也拥有2万多元组员，她们觉得过多依靠技术性会导致一些工作能力的衰退。2个工作组都提倡在一定水平上戒除手机上，探寻人和技术性更为和睦的交往方法。

根本停不下来的手机上

林萱2022年1月在“避开显示屏方案”工作组公布了她戒网的“研究成果”。贴子里的手机截屏表明，她这一天的手机使用時间为4钟头40分鐘，比上个星期降低了27%。她是一名工作中8年的商业房产从业者，以往，每日醒来时第一件事是看手机，夜里即使想睡觉，也狠不下心将手机上学会放下。她和情人约会时玩手机，和人讲话的空隙也禁不住需看一眼手机上。有时候公司领导经过她的工序，都是会开一句玩笑话，“又在看手机呢？”“虽然很有可能那时候的手机并没有消息提醒，虽然仅仅没什么终点去玩手机，但便是想滑开显示屏。”她讲。

她说不出沉迷手机的缘故，只感觉沉浸在手机上的全世界里，時间过得迅速。林萱热衷和微信聊天群小伙伴们闲聊，也会跟随网络热点当“嗑瓜子”人民群众。“从一个连接跳至另一个连接，这一瓜吃完了吃下一个，不经意间，時间就消遣了。”近些年，她的眼睛度数又加重了100度。

上年11月的一天，凌晨三点，仍盯住手机浏览的林萱忽然感觉眼干眼涩、刺疼。她意识到，这也是人体给她发送的数据信号，不可以再那样了。她在5年以前曾患严重抑郁症，被医生救了回家。也正由于经历过存亡，维护人体变成她戒手机的最強驱动力。