老年斑能自然消退吗，年纪轻轻就有老年斑是怎么回事？鸡蛋清可以消除老年斑吗？

老年斑老年斑能自然消退吗，顾名思义就是老年人常有的一种斑。但是，形成老年斑的原因应该和年龄没有必然关联。从本质上讲老年斑的形成只和身体状况有关系。当然，随着年龄的增加，人会衰老，身体状况自然也会越来越差，这应该就是把老年斑和年龄相关联的真正原因吧。既然，老年斑是和身体状况有关联的，那么年轻人出现老年斑就不足为奇了，有些人虽然年龄不大，身体素质却很差，这也是很常见的事情。

那么，导致老年斑形成的原因有哪些呢？从直接因素的层面来分析，主要可以从以下这几个方面来考虑。

营养不良营养是人体维持各种生命功能正常的基本保证，营养物质的缺乏和不均衡直接会导致人体加速老化，以及各组织细胞的功能障碍。老年斑的形成直接的原因就是皮肤的老化，如果人的皮肤每一个细胞都充满活力，新陈代谢非常良好，那么老年斑自然也很难形成。要想保持好的皮肤，足量均衡的营养是必须的。比如维生素A，维生素E，必需脂肪酸，蛋白质。这些都是必不可少的营养素。

微循环不畅在皮肤中存在着许多以毛细血管组成的微循环，血液循环的功能在于把营养输送给皮肤，同时把皮肤产生的垃圾毒素带出来。当微循环出问题时，这一功能自然就不能正常进行。后果就是皮肤需要的营养得不到，皮肤的损伤不能及时修复，皮肤的功能也就不能达到最佳状态了。同时皮肤的代谢产物，包括色素也不能及时的清除，因此就会在皮肤沉积下来。

微循环为什么不畅？三个原因，第一，身体寒凉，新陈代谢底下；第二，血液问题；第三，血管问题。

氧化压力氧化在每个人身体当中都会存在，氧化过程中产生的自由基会对组织细胞造成伤害，当这种伤害很大时，就会造成某些生理功能的异常，这就是氧化压力。氧化压力也大，对人体的伤害也就越大。对于皮肤而言，氧化压力会让皮肤快速老化，也会导致皮肤长出各种斑来。针对这样的情况，我们的身体自然也有一套防御机制，我们的身体会通过储备足够多的强抗氧化物质来化解氧化压力。比如维生素A、C、E，矿物质硒，各种植物生化素。这些强抗氧化物质对我们的皮肤有着一种天然的保护作用，当皮肤缺乏这些物质后，就很容易紫外线，辐射等外界因素伤害。

所以，综上所述，要改善老年斑的问题，一是要补充足量均衡的营养素；二是改善微循环；三是储备足够的强抗氧化物质。就一个鸡蛋清而言，在改善老年斑方面起不到关键作用，因为老年斑与身体多方面的因素相关。

欢迎关注，头条号【晏子说健康】我们的健康内容主要包括这几方面：营养医学·自然疗法·健康思维·健康观念的建立

让关注健康的你，能够深入了解健康，培养优秀的健康思维，收获丰富的健康知识，建立正确的健康观，并能够把这些应用到生活中，实现健康生活，开启幸福人生。

理论和那些大道理我就不讲了，我直接来讲几个实践过后确认真实有效的案例吧。

一、蜂蜜醋水

有个老大爷每天早晨喝一杯放了黑醋的蜂蜜水，坚持了半年一天没断过，然后有一天脸上的一块非常大的老年斑自己变成薄片从皮肤上脱落了。

二、醋泡黑豆

还是一位老大爷，为了治白头发，把黑豆炒熟泡在醋里，然后每天早晨加几个蒸熟的红枣一起吃，吃了不到两个月发现有黑头发长出来了，而且老年斑也淡了很多。

我没有老年斑，但是我自己也有祛斑的经历，也说出来给你参考下吧。

茯苓牛奶

把干茯苓用牛奶泡发，然后跟牛奶一起放进料理机打成糊，然后连渣带汤一起上火熬，边熬边搅拌，熬到牛奶开始冒热气表面有小气泡的时候关火。每天坚持吃，也可以一次多做点放冰箱里，吃两三天，但是我觉得还是现做的效果比较好，所以我都是现做的。我吃了不到半个月，脸上一块几年前的晒斑就淡了很多。

老年斑是因为身体新陈代谢减慢，血液循环不畅才会导致黑色素沉积，除了食补之外，保证健康的饮食，规律的作息还有适当的运动也非常重要，当然更重要的是，心态一定要平和，遇事少钻牛角尖，多想想开心的事情。