婴幼儿不让吃盐是不是伪科学，为什么一些婴儿可以几个月不吃盐？盐不是人体必须的吗？

Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯婴幼儿不让吃盐是不是伪科学！

蜜桃姐姐觉得，明智的做法是避免在宝宝的食物中添加任何额外的盐。婴儿和儿童在他们的饮食中只需要少量的盐，他们对于营养的需要通常通过母乳或婴儿配方奶粉来满足。母乳或牛奶中含有天然盐分，吃入这些天然盐分即已足够了。当宝宝长大了，开始吃餐桌上的食物时，他会在这些食物中得到大量的“隐藏”盐。即使是成年人，在食物中添加盐也是不明智的——我们的饮食中本就含有很多盐!

在婴儿的食物中添加过多的盐可能对他未成熟的肾脏有危害，因为肾脏可能无法处理过多的盐。婴儿的肾小球滤过率、肾血流量都不及成人，肾小管排泄与再吸收功能也未发育完善，多吃咸食会增加肾脏负担，影响正常发育。腌制食品也会导致孩子可能一生都喜欢吃咸食物，这会危及孩子未来的健康。我们国家吃盐还是比较多的，各类咸菜腌渍食品也很多。但随着现在大家对健康的追求，也慢慢减少了盐的摄入。要知道，摄入过多的盐，会导致高血压和其他一些严重的健康问题。

为了提升食物的味道，在婴儿的食物中加入盐确实会让食物变得更诱人，但毫无疑问，有更好的方法来鼓励宝宝吃东西。尝试不同口味和不同质地的婴儿食品。你和你的宝宝很有可能会找到一种他非常喜欢的无盐食物。

不知道各位宝爸宝妈关于这个问题有什么见解呢？欢迎在下方的评论区进行留言哦~蜜桃姐姐等着你！ღ( ´･ᴗ･` )比心

常听老人们说“不吃盐，就没力气”！

但那是古时候，不是现在。古代“一两食盐一两金”，食盐稀缺就非常珍贵。体力劳动者大量出汗导致钠离子大量丢失，所以没有力气干活，这话没毛病。

食盐的主要成分是氯化钠NaCI，主要以钠离子的形式被人体吸收。钠的吸收主要在小肠，钠主要通过排汗和尿液的形式丢失（汗和尿液都是咸的)，所以人每天都需要食盐或者补钠。

一克食盐等于400mg的钠，6个月以内的小孩子每天需要170mg钠，孩子7个月到一岁每天需要350mg钠（不到一克食盐）。

但是100ml母乳含钠23mg，100ml配方奶含钠量为17mg，宝宝辅食中也含有大量天然的钠成分。

比如说：（以100g食物为单位）

猪肉含57.5mg、鸡蛋含95mg，猪肝含68.9mg、胡萝卜含62.7mg、菠菜含82mg、南瓜含145mg、馒头含165mg、挂面含185mg、海鱼含150～300mg不等。

孩子一岁以内每天需要食盐不到一克（400mg钠），喝奶加上辅食完全满足宝宝每天对食盐的需要量，因此孩子一岁内就不用加盐。

不建议一岁以下婴儿吃盐的其它原因：

⑴.钠与钙有竞争关系。孩子过早吃盐会导致钙的流失。孩子缺钙就会影响骨骼发育和生长，从而影响孩子身高。

⑵.盐吃多了孩子吸收不了细胞会脱水，就要通过喝水达到水钠平衡。钠的排出通过肾脏，所以吃盐早了加重孩子肾脏负担。

⑶.孩子一岁以内吃盐，会养成孩子偏食挑食不爱吃饭的坏习惯。零食含钠量高，所以很多孩子不爱吃饭总想吃零食，这可能与过早吃食盐有关。

⑷.孩子吃盐太早，成年之后患高血压、心脏病等心脑血管疾病的风险大大提高。所以让孩子多尝尝食物本来的味道，更有利于孩子身体健康！

⑸.孩子6个月进入味觉敏感期，即使食物不加盐，宝宝也能尝出食物中天然的味道。过早吃盐会加速孩子味蕾退化，从而影响孩子食欲。

总之：孩子一岁以内不要加盐。通常饭量好的孩子，小时候吃盐都比较少。这一点值得所有家长学习！