辛芷蕾是怎么减肥成功的，大家都是如何减肥成功的呀？是不吃主食饿瘦的吗？

我是很少吃主食辛芷蕾是怎么减肥成功的，我爱吃零食，是属于嘴停不下的那种，但是，从小到大，我很少吃馒头，主食很少，就是前年想试试能不能瘦下来，减到92斤，还练了练马甲线，感觉还是蛮好的，人瘦下来，各方面都是比较轻松的，没有那么累，但是，我的骨头架子小，一瘦下来，脸上就皮包骨头，不好看了，随着年龄的增长，还是稍微丰盈点好看，不显老，所以，我吃到了100斤，维持就好，因为那时候谁见我，都说我瘦的太厉害了，实在不好看，说的人多了，好烦躁，就依了他们，吃到了100斤，他们都说好看，好吧，我就一直维持到现在。大家看我96斤拍的，确实脸上没多少肉，不太精神。正好碰上疫情，那年冬天就在家好好养了养膘。这个减肥啊，一定要有自制力，不能减减停停，身体一旦形成这样的习惯，就很难减下来了，要养成易瘦的体质，不能吃点就长，不吃就瘦，这样很不好瘦的。

辛芷蕾：一个把＂欲望＂写在脸上的女人，怎样走向成功？

她在一次演讲中深挖内心深处真实世界：

可能说出来大家也不信，曾经我也是一个佛系女子，有一段时间，我大概有3、4年时间的样子，一直没有戏拍，然后我每天的工作就是去试戏，一年几十个到百个，这样的试，不间断的试！有一段时间我自己也失去了信心，挺绝望的！

然后我就看了很多关于宗教类的书籍，我告诉自己， 不用争，不用抢，云淡风轻一些，我觉得自己没有欲望，也没有要求了，因为生命就是这么回事嘛，每个人都会死，那我干嘛要去争呢？

有一段时间我觉得连意义这两个字都没有意义，更何况人生，我觉得自己非常地脱俗，所以导致我后来再去试戏的时候状态就很随意，态度很敷衍！也不在意结果！结果就是，更没有人用你了。

那段时间我特别地不快乐，我感觉自己每天跟一条咸鱼，没有什么分别，每天就期待世界末日快点到来！

可是我很幸运，遇到一个稍微年长一些的朋友，他跟我讲，他说你为什么不快乐？是因为你一直在欺骗自己，你在为自己的不努力去找借口，你觉得你已经优秀到不用努力就能得到你想要的一切了吗？

你说你什么都不想要，那你告诉我，你拥有什么呢？你不过就是不想承认自己的失败！

后来这段话我真的想了很久，是啊，我拥有什么呢？我有什么资格谈不想要，谈放弃呢？

所以从此以后我决定要真实的面对自己，因为我还有很多没有实现的梦想，我还有很多消解不了的欲望，当然决定真实的面对自己的欲望的时候，路依然还是会不好走，因为有比面对欲望更难的是：你面对困难的时候要怎么去坚持？

三年前，我遇到一个很喜欢的戏，叫【拥抱星星的月亮】，这戏不怎么火，可能很多人都没看过，但是这个戏的导演特别好，叫丁黑，然后，我没有当演员的时候就很喜欢他的戏，那时候很喜欢他的玉观音啊，一些作品……看到这个剧本的时候，我就特别喜欢这个戏，是一个大女主的戏，大概有1000多场戏。

我就觉得这个剧本就是为我写的，我特别想去演，我就找了各种方法，各种途径，然后去面试。我第一次见到导演的时候，我就跟他强烈的表达我的意愿，然后告诉他我所有的经历。我想告诉他的，就是我想演这个角色，我特别适合。结果当时导演就试了我一段戏以后就让我回去了。

我当时觉得，还挺失望的但又不甘心！我想我不能就这么轻易的放弃了，然后我又找到剧组说我想再来试这个戏，结果我再去的时候，有很多女演员大家一起坐在下面来竞争这个角色，其实当时说实话我挺急的，因为，我自认为我太理解这个剧中人物的感觉了，这个人跟我的经历特别的相像，我觉得这就是为我写的剧本，就一定要来，要我来演，我当时也跟导演，还有制片人表达了我的这个想法，很直接，然后，也当着所有演员的面很直接的去把自己的想法表达了，我说我一定要演，结果在我很激动的说完以后，我能感觉到旁边的人对我异样的眼神，可能就像我在【演员的诞生】的时候，大家对我的想法是一样的，怎么那么爱争？那么爱赢呢？

我也顾不上许多了，还是表达出来了，表达出来以后也没什么结果，又让我回去了，我觉得我已经想不出什么太好的办法了，能做的就是，一直告诉导演他们说我要演这个角色！

结果很意外，过了几天，导演通知我说：你来试妆吧！后来，经历了一系列试妆、剧组那些准备…我成功的演了这个角色，后来我问导演，我说导演为什么最后你还是选择了我呢？

导演说，其实本来想要选择一些更知名，或者比我更资深一些的演员来扮演这角色，就是因为我当时的坚持，我跟他讲了这些事，打动了他，他觉得我就是这个角色，觉得我跟这个角色是最贴近的，我也很感谢导演，同时也感谢那么坚持，那么想要的自己！

我了解自己并没有那么优秀，我也并没有那么多非你不可的条件，还有名气，所以我经历了比之前更艰难的折磨，才去得到了自己想要的角色，虽然这些过程很痛苦，但是我也觉得，自己的坚持是对的，成为了现在的自己，虽然未来的路还很长，但我也已经做好了，坚持到底，奋斗到底的准备！

又说到＂欲望＂这个词，对！不知足，不好养，不是错，不安于现状，不甘于平庸也不是错，因为人都是自由平等的，都有选择自己命运的权利，你可以相夫教子，安贫乐道，你也可以志存高远的去拼搏奋斗。但是一定不要欺骗自己。

一定想清楚自己要的人生是什么样的？

到底什么才是自己真实的欲望？

我认为欲望不丢人。

丢人的是你明知道自己想要什么？你还告诉你自己，你不想要？然后去嫉妒，去嘲笑别人的欲望和别人的成功，我觉得这个是错的。

所以我认为＂欲望＂不是一个贬义词。他也可以被写作成为理想，无关男女。都有权利为自己的理想去执着去奋斗去咬紧牙关坚持到底。

所以，我为自己拥有一张充满欲望的脸，而感到骄傲，谢谢大家。