为啥一喝水就想尿尿，平时喝水少，一喝水就总想小便是怎么回事？

一般来说，我们每天喝了多少水，解出来的小便，应该不会太少，或者超过自己所喝的水为啥一喝水就想尿尿。也就是说，只有少的，没有的多的，不然就明显会不正常了。但是，有的人却有这样的习惯，那就是刚刚一想着喝水，不到一会儿就想去解小便了。但是，对于另外一类人而言，却是喝了很多水，却一时半会儿，怎么也没有想去解小便的意思。这究竟是代谢太旺盛，还是肾脏有问题？

1.代谢能力

我们身体的代谢，其实是因人而异的，有的人可能天生代谢就比较的旺盛，所以一般来说，代谢会明显要快一些。另外，如果一个人代谢本来就不快，而刚刚喝了点水，这个时候身体还完全没有适应节奏，所以自然也不会有那么快就有了解小便的意思。不仅如此，即使是一个人的代谢很好，要想上厕所解小便，其实也是需要一个过程的。所以，当自己喝了很多水，或者刚刚喝水就想上厕所，一定要注意了，看看自己是否真的代谢出了什么问题。

2.膀胱功能

膀胱对于我们身体而言，没有别的作用，主要是暂时用来储存尿液。所以，如果一个人的膀胱功能比较好，一般不会出现一喝水就想上厕所。另外，在环境不允许的时候，一个人也可以结合自己的意识控制，将尿液暂时的储存在膀胱里面，这样也可以达到暂时不想去上厕所的目的。但是，倘若一个人没有这样的能力，那么一喝水就想着去上厕所的话，就应该适当去考虑一下，自己的膀胱是否还存在某些问题了。

3.心理作用

有的人可能就这样的感觉，一到有水流的地方，就想着去解个小便，一到有水声的地方，也会情不自禁的想着去解小便。其实，这都是一种内心的作用，在促使着自己去解小便，也并非是自己是在憋不住了。所以，如果总是有这样的想法，建议大家在平时，也应该学会调整自己，尽量不要使自己去顺应这样的状态，或者每次遇见相同的情况时，尽可能的去转移自己的注意力。

1.喝水的姿势不对

喝水需要一小口一小口地喝，一旦大口大口往里灌，会导致体内的渗透压增加，肾通过尿的稀释，加速尿液的形成，排尿次数自然增加。而且一下子快速大量喝水对心脏也不好，容易出现心脏受伤的风险。建议喝水要小口饮用，速度慢慢来，尤其是不要等到已经很口渴了才喝水，这样喝水等于没喝。

2.运动量不多，出汗少

人喝进去的水分一部分用于身体新陈代谢需要，另一部分而作为排泄物排出，渠道可通过出汗、尿液、眼泪、大便等。而夏天即使不运动，坐着都能出一身汗，喝多少水似乎都是不够的。但是在秋冬季节，大家不愿意出门，天气变得寒冷，体内新陈代谢慢了，出汗也减少了，水分主要通过尿液排出。所以冬天尿液的增加实属正常。



3.男性前列腺炎

一到冬天男性为了取暖，经常会喝酒或者吃一些刺激性食物来保暖，但是给自己的“小弟弟”带来了致命伤--前列腺炎的发生或复发。典型的症状是出现排尿异常，尿频、尿急、尿痛，甚至是尿分叉。如果单纯是尿频并不能考虑就是前列腺炎，如果有尿痛的症状务必要及早就医，拖着拖着容易出现性功能障碍，比如早泄、阳痿等。

4.女性膀胱炎

临床上发现女性得膀胱炎比男性要高，约20%的女性会遭到膀胱炎的困扰。而膀胱炎的典型症状也是排尿异常，如次数的增加、尿痛、血尿、尿腐臭味等。解决膀胱炎最重要的是注意私处的卫生，尽量避免月经期等不洁的性生活，性生活后最好及时去上厕所能对阴道进行冲洗。



5.肾虚

别一尿频就怀疑自己肾虚，有时候乱补身体反而会导致肾越来越差，因为有些药材也是属于药物，容易伤肝，而肝肾同源啊，肝不好，肾也会跟着遭殃。最好还是去请教专业的中医再决定是否进补，如何合理进补。

不要怕别人觉得自己肾虚就憋尿，减少上厕所的次数，这容易引来更来的麻烦，而且正常排尿时间是大概40min，在这个时间左右都属于正常哒。