孕晚期的注意事项有哪些，孕晚期饮食的注意事项有哪些呢？

一般孕晚期是指怀孕8个月以后，此时胎儿进入危险期，准妈妈要特别注意预防早产和巨大儿孕晚期的注意事项有哪些。

孕晚期饮食的注意事项有哪些呢怀孕晚期，很多准妈妈都会出现水肿以及尿频的现象，因此在饮食上准妈妈需要特别注意的事项主要有：

少盐：怀孕晚期吃的太咸，准妈妈容易出现水肿现象。不仅如此，饮食太咸还容易喝多水加重尿频的程度。清淡饮食：一般从怀孕32周开始，孕妈咪就需要清淡饮食了，以免聚“火”成“毒”对胎儿不利。

少吃高糖分和高脂肪的食物：怀孕28~36周是胎儿的猛长期，准妈妈要特别注意控制饮食，以免造成巨大儿。饮食均衡：孕晚期准妈妈要注意营养的全面化，尤其需要多补充DHA、铁、以及优质蛋白和碳水化合物。除此之外，孕妈咪还应该多吃一些杂粮和纤维素高的食物。

除此之外，准妈妈还要注意控制饮水的时间，建议多在白天喝水，晚上少喝水，以免影响睡眠质量。

总之，孕晚期的饮食一定要尽量清淡和均衡。另外，每天的水果食用量最好控制在300克以内，以免胎儿过大增加顺产的风险。

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您好，我是「京妈说」，很高兴回答您的问题。

孕期说到 “宝宝出生”，有几个节点：第一个是 “孕晚期”，进入孕晚期，就说明离预产期越来越近了；第二个是 “足月”，也就是到了怀孕37周，这个阶段胎儿已经基本发育完全，随时可能出生；第三个是 “胎儿入盆”，也就是胎头入盆，大多在怀孕36周后，但没有固定时间，入盆说明胎宝宝已经做好了出生的准备。

孕晚期胎儿入盆会有什么症状提示？都要注意什么事项呢？对于顺产孕妈来说，胎儿入盆是分娩的重要一步，是指胎儿的头部进入孕妈的骨盆腔，胎位开始下降，只有 胎儿头部和孕妈骨盆相称，才能顺利分娩。

不过每个胎儿入盆的时间不等，大部分胎儿在孕36周开始入盆，一般在入盆后2周左右宝宝会出生，但也有的胎儿是边生边入盆。

入盆后，胎宝宝的体位就固定了，变成了 “头部冲下、臀部冲上、身体蜷缩、双手交叉抱在胸前部” 的头位。

一. 孕晚期，胎儿入盆会有什么症状提示？

当胎儿入盆后，孕妈会有明显的感觉，而且仔细观察，肚子也会发生变化，因此孕妈们就可以根据这些表现来判断胎宝宝是否入盆。

1.孕妈的感觉变化

怀孕后，逐渐增大的子宫会对周围的器官造成压迫，而且越到后期这种压力越大。

向上会压迫到双肺、心脏和胃部，那孕妈就会有总感觉喘不上气来、不想吃东西、烧心等感觉；向下会压迫到肠道、膀胱、骨盆、双下肢等，那孕妈会有便秘加重、尿频、水肿、耻骨痛的感觉，尤其到了怀孕晚期，这种感觉会越来越重。但当 胎儿入盆，也就是胎儿位置发生变化后，子宫对这种脏器的压迫也就发生变化。

向上的压力减轻，向下的压力增加，所以 便秘、尿频的感觉加重，还总感觉 肚子一直往下坠，会不由自主的想用手扶着；反而之前的 呼吸不畅、没食欲的感觉减轻，变得开始想吃饭。

2.肚子变化

胎儿入盆后胎位也会下移，那孕妈的肚子看上去就会发生明显变化。

① 腹部下弧线变化，入盆前孕妈的腹部是膨隆的，肚子的下弧线会很 圆润，入盆后随着胎儿下降，下弧线的形状也随之变成了 “倒梯形”；

② 肚子形状变化，由于胎儿入盆后，胎儿的位置整体下移，原本看着 像西瓜 的圆圆肚子，入盆后看上去更像个 倒着的柚子 形状。

PS：如果孕妈发现自己有上面这些变化时，说明可能胎儿已经入盆了，不过到底是否已入盆，还是要在产检时，让医生检查确定，如果胎宝宝确实已经入盆，那孕妈就要做好准备，迎接宝宝出生了。

二. 胎儿入盆后，都要注意什么事项呢？

“胎儿入盆” 说明胎儿已经做好了出生的准备，但一般不会 “立即出生” ，因此孕妈虽然也要开始做好准备，但也不用太着急。

① 准备好待产包

一般进入孕晚期就开始准备待产包了，也有些孕妈准备的比较晚，不过到了胎儿入盆后，就一定要准备了，包括住院要用到的证件、住院期间产妇用到的物品、宝宝出生后用到的物品 等，都提前准备好，等胎儿发动后，就可以直接去医院了。

② 按时产检，监测胎儿的情况

从36周后，产检变成了一周做一次，是为了频繁监测胎儿的情况，避免在最后的阶段发生缺氧窒息等危险，孕妈也不能大意，要按时去做产检，如果 自己感觉有异常 也要及时去医院。

尤其是胎动方面的异常，比如 突然的胎动剧烈并且次数增加，然后逐渐减少，甚至没了胎动，这样的胎动就说明胎儿可能有缺氧的危险。

之前就有新闻曝过，怀孕38周的孕妈，自己感觉胎动不对劲，去医院检查发现胎儿因为 “脐带打结”而发生缺氧，幸好及时到院，医生安排紧急剖腹产，让宝宝顺利出生，免于危险。

③ 留意分娩征兆

如果宝宝要出生会给孕妈信号，这个信号就是 “分娩征兆” ，即 见红、破水、规律宫缩（阵痛）。

这几个征兆可能只出现其中的两个，也可能三个同时出现，不管哪种组合，只要出现了，就要及时去医院，说明宝宝真的要出生了。

④ 生活注意

一般孕妈每天都会出去散步，坚持运动，胎儿入盆后，就要格外注意了，要根据实际情况调整运动量，并且 不要一次运动时间过久、避免过累，当出现假性宫缩时要停下来休息，并且不管在家还是出门，都要有人陪着；

多注意休息、避免拿重物，减少做家务 等，总是就是要注意安全。

【写在最后】：

整个怀孕的过程就像 “升级打怪” ，不管在哪个阶段，孕妈都不能大意，都要保护好胎宝宝的安全，只有顺利的闯过每一关，才能最终顺利的和宝宝见面。尤其孕晚期的阶段，胎儿容易早产、容易缺氧，更要做好细心的孕妈。

以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您。

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