适合秋天吃什么水果，秋天给孩子吃哪些水果比较安全和健康

秋季水果多,水果能生津止渴,开胃消食适合秋天吃什么水果。

秋季给孩子吃的水果有：

苹果：可以榨些苹果汁给他喝.

梨：每天1-2个为宜.

甘蔗：每天最好不超过50克.

柑橘：每天至多吃2-3个即可.

柿子：一次只可吃1-2个.

还有石榴,葡萄,猕猴桃，大枣等.

儿童多吃水果蔬菜，好处多多。儿童正处于生长发育时期，由于食量有限或膳食不平衡，很容易造成营养素的缺乏，其中以缺钙、缺铁及缺维生素A等常见；而实践证明，蔬菜、水果，特别是绿色蔬菜含有丰富的营养素，它除能补充缺乏物质外，还能促进大脑发育。

家长挑选水果应选择当季水果，新鲜的。