为什么时尚不是大众都能接受的，时尚是什么，可以一直流行吗

时尚不是一成不变的，时尚是少数人的狂欢，正如瑜伽也一样，现在已经成为了一种时尚为什么时尚不是大众都能接受的。

小密语录:一身肌肉找不到女朋友，那这个呢？

以前的女孩子都喜欢肌肉男，所以很多男生都为了身体能够看上去更有型选择各种方式去锻炼肌肉，随着时代的进步，肌肉男慢慢的不再受大众喜欢，现在流行的是通过瑜伽锻炼出适当的肌肉，看上去还有一种美感。

一.

1.两个手臂伸直，分别贴在耳朵的两旁支撑住地面。

2.胸部向前顶出，腹部收紧，这样更好的控制身体平衡。

3.臀部后坐，身体有明显的线条感，同时让身体的肌肉紧绷。

4.两条腿在空中大大的展开，并且膝盖弯曲，呈跑步姿势。

男性的魅力不止体现在肌肉上，即使满身的肌肉看上去也有可能十分油腻，所以从现在开始学习瑜伽绝对是正确的选择，它可以改变你身体上的肌肉状态，适当的肌肉状况能够看上去更有线条感，比起强加在身上的肌肉来说更自然。

二.树式

1.单腿站立，脚掌用力的抓住地面，注意膝盖不要弯曲。

2.一条腿朝向体侧弯曲，大腿小腿重合在一起，脚掌支撑在大腿上。

3.两个手臂张开，一个放在身体上方，一个放在身体下方。

4.身体向一侧微微倾斜，手臂靠近腿部，坚持15秒钟收回。

瑜伽运动这种方式是在近期流行起来的，很多明星也都争相效仿，瑜伽已然成为一种潮流，既然之前的肌肉男我们没有赶上，那么现在通过瑜伽改变身体这种方式，就不要再错过了，拥有完美线条再也不是一个难题了。

三.

1.坐在地面上，两条大腿前后分开，前面的脚掌放在臀部正下方。

2.身体保持不动，朝向一侧转体手臂伸出，抓住后方的脚掌。

3.一个手臂向后伸展，把脚掌放在自己的腋下位置。

每个人的状态不同，所适合的风格也是不一样的，不是每一个男生都适合拥有满身的肌肉，找到最适合自己的肌肉状态，更能够吸引异性的目光，想要寻找女朋友只需要让自己的身体变得更加有型，自然有人欣赏。

四.

1.两个手臂弯曲，用手肘支撑住地面，并且手掌合实。

2.头顶也需要贴在地面保护好自己的颈椎，不要受伤。

3.两条腿在空中伸展，注意膝盖弯曲的角度，腹部用力支撑。

练习瑜伽之前，我们一定要了解一下现在的女孩子到底喜欢什么样的身形，大众所欣赏的眼光就是我们的目标，练习瑜伽是很轻松的，并不需要像其他运动方式那样汗流浃背，大家在瑜伽的过程中不需要任何的压力。

五.舞蹈式

1.一条腿伸直，膝盖后压，保证好自己的身体平衡。

2.另一条腿朝后侧弯曲，大腿与地面保持平行的状态。

3.身体向前倾斜，手臂超过头顶，尽量的将自己的身体打开。

4.手臂向后方抓住脚掌，让身体形成一个圆圈的状态。

瑜伽除了能够让自己的身体强壮之外，还能改变本身的气质，走起路来都是英姿飒爽的，试想一下，这样的你还会有女孩子不喜欢吗？每个人的运动状态不一样，那效果也是不同的，想要快速拥有好身材，就要加倍的努力。

六.

1.手臂用力支撑住地面，调整好自己的重心位置。

2.臀部向空中用力，一条大腿可以支撑在手肘上，借助力量。

3.两条腿在空中尽量的伸直，肌肉需要紧绷住。

除了运动之外，大家还要控制好自己的饮食，多吃一些含有蛋白质的食物，能够让肌肉塑型更好，但是小蜜不建议大家去买蛋白质粉，这样锻炼出来的肌肉是没有任何功效的，看上去也会很奇怪，没有很自然的线条。

七.轮式

1.两条腿微微的分开一点距离，膝盖弯曲身体向后倾斜。

2.手臂顺势伸出，需要超过头顶，直接支撑在地面上。

3.调整好手臂与脚掌之间的距离之后，抬起后脚跟。

4.尽量的向下压，这样可以增加对肢体的压力，更好的塑型。

大家一定要学会享受瑜伽带给自己的感觉，不要把它无形之中变成一种压力，有兴趣的做一件事可以更加长久，而且它回报给你的状态也一定是你想要的，所以大家一定要付出真心去对待瑜伽，期待看到大家的改变。

如果你们有什么其他想要了解的方面可以给我留言，我看到之后会给大家进行总结，丰富更多的知识，也会让你对瑜伽有全面的了解，相信一个月之后的自己与现在相比会有翻天覆地的变化，这就是瑜伽带给你的惊喜！