一万元换孩子长高一厘米？，孩子身高受父母遗传有多大怎么从小尽可能帮孩子增高

怎样让孩子长出修长一万元换孩子长高一厘米？、合适的身高，尤其是父母身高条件一般的时候？其实能够把握住孩子长个子的黄金时间，就能够让孩子获得不错的个子，在工作和生活中获得优势。孩子的身高虽然受到父母遗传影响，但是环境和营养作用也不可忽视。能够利用后天因素弥补先天劣势，也是一种睿智的选择。

身高主要依靠长骨（胫骨+股骨）、躯干骨的长度来决定，具体的决定因素有遗传、环境、营养、运动等。孩子身高生长的黄金时间——孕晚期（孕7~9月）、学龄期、青春期，把握好这几个时间段的工作，就能让孩子长高一些，不过，千万不要揠苗助长，尤其是借用外来激素。

孕晚期，胎儿内脏和肢体都已经成熟，主要集中精力储存皮下脂肪、骨骼生长、完善各个器官成熟，如果这个阶段注意孕妇营养，不要导致孕妇营养不良或者因为营养过剩导致巨大儿，影响胎儿骨骼生长发育即可。

其实，孕妇膳食最重要的就是根据胎儿发育阶段调整合适的餐饮成分，比如孕早期补充叶酸、孕中期补充维生素和微量元素、孕晚期补充足够热量食物，这些都可以通过水果和日常饮食补充，不一定要山珍海味、大鱼大肉。

新生儿出生身长一般在50cm左右。营养不良的新生儿可能会矮小一些，可以通过生长追赶达到理想体重和身长；营养过剩的巨大儿可能稍微高一些、壮一些。

学龄期儿童也是生长关键期，这个阶段，一般同龄女孩稍微高于同龄男孩。通过补充蛋白质、微量元素、饮食健康合理、多进行户外活动，孩子会像小树苗一样茁壮成长。日常饮食中补充牛奶、豆制品、鱼肉这些优质蛋白，添加水果、绿色蔬菜比例，拒绝奶茶和可乐等高糖饮料、不吃垃圾食品，多参加有光照的户外活动，进行有氧运动都可以促进骨骼生长。

学龄期也是幼儿大脑发育的关键时期，补充微量元素促进大脑发育，经常参加互动、交流、动手操作、益智游戏等活动，都能促进孩子大脑发育。

长骨的生长需要钙、蛋白、微量元素以及运动刺激，多做户外运动的小孩总是健康活泼一些，身材也更匀称。

青春期，男孩的身高开始猛增，逐渐超过同龄女孩的身高，这是因为男孩在雄激素刺激下，每年的身高增长速度要快于女孩，当然，女孩也在迅速生长。青春期结束后，孩子的身高基本定型，很难再有突破，尤其是骨骺闭合以后不会再长高了。现在定义青春期持续到25岁左右。

骨骺下的骨组织不断破坏和生长，就是骨骼变粗、变长的根本原因。青春期注意优质蛋白补充和运动刺激，也能帮助孩子长高，一般通过调整饮食构成就可以达到营养需求。但是，帮助孩子改善营养的同时，一定要注意不能营养过剩。青春期是肥胖发生的重灾区，营养过剩是导致孩子发胖、超重的最主要原因，另外还有一点就是家庭环境，父母都是垃圾食品消费者或者都是肥胖症患者，那么孩子也会因为遗传和对父母行为的耳濡目染，逐渐染上不良饮食习惯。

青春期肥胖导致孩子自卑、内向、不合群，也会因此遭受家庭和校园暴力，非常影响孩子健康成长和人格塑造。而且青春期肥胖症儿童在成年后肥胖的可能性也较高，减肥会更加困难。

不论是妊娠后期、学龄期、青春期帮助孩子长高，都需要营养合理，千万不要营养过剩，让孩子变成横向发展了。孩子的身高虽然受到父母遗传影响，但是环境和营养作用也不可忽视。用环境和营养作用弥补先天不足，也是一种聪明的办法。

虽然现在孩子还很弱小，但是总有一天他会变得和父母一样强大！

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