焦虑影响你的认知信念无论是从墨菲定律还是从自我实现预言来说当人紧张空气真的会发生变化吗，当你相信某件事情会发生的时候，那你就会产生相应的信念，进而一次次的去验证自己的假设，就会使担心的事情更容易发生。
其实这就是你的焦虑在作祟，对于未知的事物，尤其是我们无法控制的事情，都会使你产生焦虑情绪。
适当的焦虑可以让我们在工作中提高注意力，充分调动自己的意志力，以便更好的适应周围环境和完成任务；而过度的焦虑，或者长期处于一种焦虑状态下，会干扰你的信息加工水平，影响你的信念认知系统。
焦虑的人更容易关注外界中负面的信息，他们对具有威胁性的信息更敏感。
比如说，让你在众人面前做一场演讲，这是你第一次演讲，在台下异常的紧张，并且还担心是否能顺利完成任务，那你此时会心跳加快、手心出汗，头脑中不停地出现如果失败了将会产生种种后果。
如果你不能很好的放松调节自己，那你的大脑能量就会被不良的思绪进行大量消耗，使你的注意力不能集中在演讲上面，可想而知，当你站到讲台上的时候，失败的机率将会更大。
心理研究表明，负面、威胁性的外界信息更容易引起个体的注意，从而影响个体对有效信息的处理能力，干扰当下的活动任务。
努力使自己的情绪处于平稳的状态，更多的关注与积极地信息，用积极的信念去生活和工作，你就会获得期望中的事情。
于际敬，《易思维问题解决》创始人，知名心理专家，《爱情保卫战》等多家电视节目邀请嘉宾，从业20余年，上千小时咨询个案
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焦虑、紧张、压抑，原因是多方面的。仅就工作而言一一
任务重，就会紧张; 压力大，就会焦虑; 怕任务完成不了，就会压抑。从心理上分析，是一种不自信的表现。
这种情况我以前也有过，但不至于生活就没有意义了。
我们现在正处在一个“高效，快节奏"的时代，生活上面对的问题很多，我们要有克服困难的勇气和决心，即使碰到一些解决不了的问题，也要坦然面对。
事实上，孩子的学习并不比我们轻松，他们同样存在着焦虑、紧张和压抑的问题。尤其是后进生。这一点必须引起我们高度重视。
尽管生活不易，只要我们拥抱阳光，生活就一定美好！
