水煮花生是最健康的吃法吗，水煮花生可以降血压，是真的吗

根据凌耶我的实践证明水煮花生是最健康的吃法吗，水煮花生真的可以降血压，而且效果比较好。

这是因为，水煮的花生米外面都包裹着一层红衣，降血压主要就是那层“红衣”的功劳。只有水煮的花生米，才能真正的保留这层珍贵的红衣，其他的方法无论是油炸还是烤，人们在吃的时候往往会将红衣去掉，感觉这样的口感更好，但是，却不知道在去掉红衣的时候丢失了花生里的大量的营养成分。

水煮的花生，红衣和果仁是紧密连在一起的，那么人们在进食的时候必然是将整个花生米吃进去，这样红衣就可以更加充分的发挥功效

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