哺乳期的微妙变化有哪些，哺乳期喝大量的白开水会发胖吗

哺乳期是特殊的时期哺乳期的微妙变化有哪些，是产妇身体恢复的时期，也是产妇容易发胖的时期，俗话说哺乳期喝水都会增胖，这是真的吗？

一.哺乳期的微妙变化:哺乳期产妇的身体中物质代谢，脂肪消耗都在发生着变化，产后雌孕激素逐渐下降，但是不会下降的那么快，雌激素会引起水钠潴留，也就是说很多水分集聚在身体内，由于生完孩子之后孕激素下降的更快，对雌激素的抵抗作用降低，就在此时产妇就不容易脂肪消耗，范反而更容易积攒脂肪，逐渐变得越来越胖。

二.喝水真的会越来越胖吗？当产后大量饮水后，水是可以自由扩散的物质，就是可以进去身体的各个地方去，再加上产后泌尿系统逐渐恢复到未孕阶段，尿频尿急症状逐渐好转，排尿也会逐渐减少，此时如果大量水分进入体内，不会形成水肿，但是会改变新陈代谢，人体雌激素对水分的保留能力增强了，哺乳期的产妇就会发现无论吃什么都会不断增胖，就连喝水也会增胖。

三.产妇如何减重？重点归结于以下几点:1.产妇多属于体虚肾虚，饮食上不要吃油脂过多，过辣的食物，清淡饮食即可，可以多吃肉类。2.产妇不建议过量运动，不然会出现气虚，可以采用瑜伽，跑步，家庭式体操。3.哺乳期的产妇不要熬夜，会加重肝肾负担，引起肥胖的出现。

总结:哺乳期少量饮水是没问题的，一天饮水800ml，尽量避免大量饮水。

什么是产褥期产得期是指从胎盘娩出至产妇全身各器官除乳腺外恢复正常未孕状态所需的一段时间,通常为6周。

1.产调期母体的变化(1)生殖系统的变化①子宫 产褥期子宫变化最大。子宫在胎盘娩出后逐渐恢复至未孕状态的全过程,称为子宫复旧,需时6周。子宫于产后6周恢复到孕前大小。子宫内膜再生约需3周,但胎盘附着部位全部修复需至产后6周。子宫复旧导致开放的子宫螺旋动脉和静脉窦压缩变窄,数小时后血管内形成血栓,出血量逐渐减少直至停止。产后子宫下段肌纤维缩复,逐渐恢复为非孕时的子宫峡部。产后1周宫颈内口关闭,宫颈管复原。产后4周宫颈恢复至非孕时形态。分娩后初产妇的宫颈外口由产前圆形(未产型),变为产后一字形横裂(已产型)。

②阴道 阴道黏膜皱襞在产后3周重新显现,但产褥期结束时,阴道紧张度仍不能完全恢复至未孕状态。

③外阴 分娩后外阴轻度水肿,产后2-3日消退。轻度会阴撕裂或侧切缝合后,产后3~4日愈合。

④盆底组织 若能于产褥期坚持做产后康复锻炼,盆底肌可能在产褥期内即恢复至接近未孕状态。

(2)乳房的变化 产后乳房的最大变化是泌乳。当胎盘剥离娩出后,产妇血中的雌激素、孕激素、胎盘生乳素水平急剧下降,抑制下丘脑分泌的催乳素抑制因子释放,在催乳素作用下,乳汁开始分泌。哺乳可促进乳汁分泌。吸吮是保持乳腺不断泌乳的关键环节。初乳是指产后7日内分泌的乳汁,富含B-胡萝卜素、蛋白质、矿物质及多种抗体成分。脂肪和乳糖含量较成熟乳少,极易消化,是新生儿早期最理想的天然食物。接下来的4周内乳汁逐渐转变为成熟乳,蛋白质含量逐渐减少,脂肪和乳糖含量逐渐增多。

(3)循环系统及血液系统的变化分娩后子宫胎盘血液循环终止,且子宫缩复,大量血液从子宫涌入产妇体循环,加之妊娠期潴留的组织间液回吸收,产后72小时内,产妇循环血量增加15%-25%,应注意预防心衰的发生。循环血量于产后i2-3周恢复至未孕状态。产褥早期血液处于高凝状态,血清纤维蛋白原、凝血酶等于产后2-4周降至正常。红细胞计数及血红蛋白水平于产后1周左右回升。白细胞总数于产褥早期仍较高,血小板数增多。

(4)消化系统的变化妊娠期胃肠蠕动和肌张力减弱,胃液中盐酸分泌减少,产后需1-2周逐渐恢复。产后1-2日内产妇常感口渴,喜进流质或半流质。产期活动减少,肠蠕动减弱,容易便秘。

(5)泌尿系统变化妊娠期体内潴留的多量水分主要经肾排出,故产后1周内尿量增多。产后24小时内,易发生尿潴留。妊娠期发生的肾孟及输尿管扩张,产后需2-8周恢复正常。

(6)内分泌系统的变化产后雌激素、孕激素水平于产后1周降至未孕时水平。胎盘生乳素于产后6小时已不能测出。哺乳产妇的催乳素水平于产后下降,但仍高于非妊娠水平。不哺乳产妇的催乳素水平于产后2周降至正常。(7)腹壁变化

初产妇腹壁紫红色妊娠纹变成银白色陈旧妊娠纹。腹壁紧张度在产后6-8周恢复。

产褥期的主要临床变现(1)生命体征产后体温多在正常范围内。

①体温 可在产后24小时内略升高,一般不超过38℃,可能与产程延长致过度疲劳有关。

②泌乳热 产后3-4日出现乳房血管、淋巴管极度充盈,乳房胀大,体温37.8-39℃,称为泌乳热般持续4-16小时,体温即下降,不属病态。

③产后脉搏 在正常范围内,一般略慢,60-70次/分。

④产后呼吸 呼吸深慢,是由于产后腹压降低,膈肌下降,由妊娠期的胸式呼吸变为胸腹式呼吸所致⑤产后血压维持在正常水平,变化不大。

(2)子宫复旧 胎盘娩出后,子宫圆而硬,宫底在脐下一指。产后第1日略上升至脐平,以后每日下降1-2cm,至产后10日子宫降入骨盆腔内。

(3)产后宫缩痛 于产后1~2日出现,持续2~3日自然消失,多见于经产妇。

(4)恶露 产后随子宫蜕膜脱落,含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出,称为恶露。正常恶露含有血腥味,但无臭味,持续4-6周,总量250~500ml。