治疗和预防颈椎病有哪些方法，现代生活中颈椎病这么多，怎么能让颈椎更健康

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颈椎病在日常生活中越来越多。尤其是手机电脑的普及，让颈椎病的发生率大幅度提高，而且越来越年轻化。对于颈椎病的注意事项，主要有以下几点。

第一，颈椎病重在预防，平时的日常生活中一定要注意预防颈椎病。比如说电脑不要用的时间太长，手机不要用的时间太长，坐的时候尽量坐直，把脖子尽量伸直长时间用电脑的朋友可以把电脑屏幕适当放高，以跟眼睛的水平面相平，或者略高为准。脖子有酸痛的时候，可以佩戴颈托。工作之余可以做一些颈椎操可以把双手交叉放在脖子后面，做仰天看天花板的动作。平时可以做一些有益颈椎的运动。比如说放风筝，打羽毛球，游泳等等。

第二，对于已经有颈椎病的患者来说，颈椎经常有不适。甚至有些有头晕，走路不稳，上肢酸痛，麻木等等。那么就要接受一些治疗。可以到医院里配一些非甾体类的药物以及营养神经的药物。也可以到理疗科做一些理疗，做一些牵引。症状突发比较严重的，需要休息制动，也可以补液，甘露醇脱水甲强龙冲击。

第三，对于症状比较严重的颈椎病，结合医生的检查，还有磁共振表现，均比较严重，而且经过正规的保守治疗三个月以上，没有明显效果，甚至加重，严重患严重影响生活的，可以考虑做手术。

总之，颈椎病重在预防，遇到颈椎病不要怕，要及时治疗。

患颈椎病的人越来越年轻化是不争的事实，导致这种情况的原因是作息饮食起居不规律不正确造成的。

不说很远的时候就说三十年前吧，那时候条件差，出门靠步行或自行车，人在动关节在动姿势在动，血随气动，气随血流。各种工作也多是靠体力劳动，根本不会形成肌肉疆硬关节疆硬的病症。食物更是多样性，以多纤维的粗杂粮为主，各种微量元素充足，这些条件对颈椎及其他关节的运动、能量、气血的调节都是有利的。

如今的生活方式变化很大，很多工作动动手指就搞定了，坐的时候多了动的时候少了，导致气血不和关节疆硬颈椎病及其他病痛丛生。吃的过好过细、多吃少动等，导致内伤脏腑外伤筋骨。

针对现在人的多吃少动的情况、逐条调整。首先要动起来，不能勾着头看手机超过半小时，适时抬头向远处看看，坐电脑前工作者也不要一坐个把小时不动，特别是脖子要动一动，这样颈椎就不会疆硬了。饮食也要多样性，多吃膳食纤维，补充微生素，补充微量元素等等。每天抽空做做煅练，或长或短只要有煅练就会有益处。

对于有颈椎病的人，先做做牵引，每天抽半小时做做米字操，内服药可用葛根30g，片姜黄20g，丹参30g，伸筋草30g，红花10g，桃仁10g，苏木15g，防风IOg，元胡2Og(醋炒)，桑寄生30g，骨碎补20g，川椒20g，黄芪50g等试试看。

我说说我颈椎病的时候的感受，刚开始的时候不是很严重，因为公司要业绩，大家基本都是加班几点的状态，脖子疼不舒服基本不管它，大半年之后严重到什么情况，没有睡眠质量，基本没有睡眠，疼，性格很好的人变得脾气暴躁不安，就是这种情况，还有不少请假回家休养的同事，我们用的是maleaf加拿大的治疗药物。现在我颈椎病好了，再想想当时，所以想告诉朋友们什么呢，无论什么病，无论是大病还是小病，心态是最最重要的，积极的去面对，乐观的心态真的可以控制病情，这是真的，如果当时心态调整好的话我估计我会提前康复，第二点重要的就是去治疗不要缓解一时的舒服