喝咖啡的注意事项，你喜欢喝咖啡吗您认为经常喝咖啡对身体有哪些好处

我非常喜欢喝咖啡喝咖啡的注意事项。

首先我很喜欢咖啡的香味，一小口一小口的喝着咖啡，同时闻着咖啡的香气，会让怎个人都充满了愉悦感，心情会变得非常美妙。现在没天下午我都会喝一杯咖啡。

其次，咖啡可以醒神，让人一天都充满了精神和活力，充满了元气，让我的工作效率得到了提高。

最后，咖啡不宜多喝，每天一小杯足已。如咖啡喝多了，可能会出现心悸，胃部不适。选择咖啡尽量选择纯正的咖啡豆，不要选择三合一咖啡，里面可能添加了反式脂肪酸，对身体不好。

您好！我来回答您提出的这个问题。

我们先来看看，吃西餐的注意事项和相关礼仪。

手握刀叉时，动作要文雅，轻巧。不可挥舞刀叉，不可用刀叉做其他的事情。更不能一边交谈，一遍用刀叉进行比划。刀叉的摆放也有讲究，摆在盘子中，刀头、叉子头要朝向盘子里边。

入座后，餐巾应该铺在大腿表面。餐巾使用要柔和，不可大力擦拭。使用餐巾时不要抖动，不能挥舞，用后不要再次折叠。

坐姿要端正，得体。不能跷二郎腿，不能脱鞋，不能抖动双腿或单腿，不要斜靠，不要趴俯。不进餐时，双手自然放在腿上就可以了。

吃东西时要小口吃，咀嚼时不能张口，要闭口咀嚼。用餐时嘴里不能发出声响，不能说话或者笑。除非将食物咽下之后，可以微笑点头，以示对食物和服务的满意。

吃西餐的速度要缓慢一些，切忌狼吞虎咽。很悠闲的，一次一小口的吃，就可以避免出现大的纰漏。另外节奏要和同一餐桌上其他人同步，否则会影响别人。

自己的个人物品，香烟、手机、钥匙、墨镜等，都不要放在餐桌上。女士也要注意，手提袋也不要放餐桌上。

吃鱼时，鱼刺不要直接吐出。可以用餐巾捂住口部，将鱼刺轻轻吐在餐巾里。从盘子里取食物时，不要把盘子弄出响动。吃鸡时先把骨头去掉再吃，不要手持鸡腿啃骨头，不雅观。

关于西餐的礼仪，暂时就想到了这么多。总之，动作轻柔舒缓，不要乱说话，保持轻松，吃的轻柔一些，不要冒失。这样往往可以掩饰很多你不了解的礼节，别人也不会过多责怪你的。

再来看看喝咖啡的注意事项和礼仪。

喝咖啡不能吸溜出声，要悄悄地小口喝。

咖啡趁热喝，不要放置的时间太久了。

咖啡太烫了，就等它稍微自然冷却再喝。千万不要用嘴去吹咖啡，很不雅观。可以用勺子稍加搅动，加快咖啡降温。

虽然很多时候，咖啡杯里，或者咖啡杯的托盘里都配有勺子，但这是用来搅咖啡的，不能用这勺子舀咖啡喝。

给别人递咖啡时，假如杯子有把，杯子把要对着对方的右手，表示尊重。勺子也是同理，递勺子时，勺子柄对着对方的右手方向。

不论好喝与否，坚持把一杯咖啡喝完，这是对别人为你准备咖啡的一种尊重。

关于喝咖啡的礼仪，暂时就想到这么多。希望我的回答，能够对您有所帮助。

喝咖啡能不能减肥这个事，很难说。如果说喝咖啡能减肥，那么还可以说喝水也能够减肥。水对于你身体的作用，减脂的能力远远大于咖啡。而咖啡呢，也仅是你减脂路上很小的一个点而已。知道了这个前提条件，我们来看看咖啡是如何影响你减肥的。

咖啡与脂肪分解

腺苷是一种神经递质，在信号传导中起着重要作用，当这种物质在大脑里浓度增加时，人会变得疲劳犯困，比如熬夜工作。而咖啡的主要成分是咖啡因，与腺苷有着相似的分子结构，可以刺激人体释放儿茶酚胺类激素，如肾上腺素等以及多巴胺等神经递质，同时可以抑制腺苷，抑制疲劳感增加兴奋程度。同时，脂肪的分解受肾上腺素的影响比较大，当高水平的肾上腺素被释放时，可以加速脂肪的水解过程。注意这里说的是水解，只是脂肪分解过程中的第一步，最终脂肪能不能离开你的身体还取决于后续因素。

脂肪分解分为三步，水解，转运与氧化。刚才咖啡起作用只是在第一个环节。如果没有被转运与氧化，那么脂肪又会重新合成继续储存在你的体内。因此，要想有个好的效果，就必须完成后面两个环节的工作。如何完成，简单说就是有一定强度的运动。这也就是为什么建议运动前喝点咖啡的原因。能不能减脂，应该说，多少会有点效果。但肯定不如喝水来得效果更好。

同时，但随着时间的推移，经常喝咖啡的小伙伴对咖啡因的耐受程度逐渐增强，咖啡对身体所产生的刺激会下降。这样，水解脂肪的能力也会下降。所以这类小伙伴，可能更多的是心理上的作用更大。

每天喝多少咖啡，这个真的是因人而异，取决于每个人对于咖啡的身体反应。一般对于大多数人来说，每天不建议摄入超过400毫克的咖啡因，换成咖啡的话，大概也就是3~4杯的样子。

咖啡摄入建议咖啡摄入建议：

如果有心血管健康方面的问题，请避免使用咖啡。除此之外，压力过大的人，孕妇以及对于刺激性饮品特别敏感的人也不建议使用，即使使用，请循序渐进的来摄入。

对于有睡眠问题的人，避免睡前4，5小时摄入刺激性饮品，当然也包括任何含有咖啡因等物质的饮品。

咖啡饮品中尽量不要有添加剂、添加糖或者植脂末等材料的加入，纯黑咖啡才是最好选择。过多的添加物，不仅失去减肥的作用，反而还有可能热量超标，让你更加肥胖。

以上，希望可以帮到你。个人建议，仅供参考。