哪种燕窝好，燕窝胶原蛋白喝哪个比较好

这个问题真的让我很为难哪种燕窝好，但是本着我们一贯“不忽悠人”的原则，还是来简单说说吧。

首先我们得明确一件事情：人是没办法通过口服补充胶原蛋白的。人类的生理结构决定了我们对于大分子蛋白质的吸收方式，就是不管什么蛋白质进入消化道之后，都会被分解成氨基酸进行吸收。如果说胶原蛋白被视为“美容工具”的话，那么吃进去之后就会被我们的肠胃直接拆解成通用型零件。所以不管是从哪来的胶原蛋白，原料有多昂贵的胶原蛋白都没办法被直接消化吸收利用起来。

那么有人可能会有“这些被分解的氨基酸就不能重新组成胶原蛋白了吗？”这样的疑问。确实不排除人体可以利用这些氨基酸重合成胶原蛋白的可能，但是组成胶原蛋白的氨基酸几乎都不是人体必需氨基酸。这些氨基酸都是人体自身就可以合成的，不需要额外补充，就算补充了也利用不上。所以虽然我也觉得含有胶原蛋白的食物口感都不错，但是从营养的角度来说它的价值很低。正常人是不需要额外补充胶原蛋白的，就算吃了再多也不会因为人的主观意志而作用到皮肤上去，这就跟让某足球队吃猪蹄以提升踢球的能力几乎是差不多的事情。

所以这种口服的胶原蛋白的用处是极其有限的，除非是大量进食胶原蛋白，让自己因此变成一个小胖子，肉多了皮肤就撑起来了，看着富态的同时皱纹确实就少了。

最后说一下有些人在强调的“燕窝主要营养是唾液酸”这个事情，唾液酸是N—乙酰神经氨酸，确实在燕窝中的含量非常高，达到燕窝干物质重量的 3%~15%。但是同样的人体自身就可以合成唾液酸，而且一些动物性食材，比如吃火锅时候的猪脑花同样含有唾液酸，一些奶制品也是如此。而且唾液酸的保健功效目前还只是动物实验的结果，实验数据跟一般人的饮食摄入量完全是两回事，如果想要吃到动物实验剂量的那个程度，以现在燕窝的价格来说，一般人家是远远承担不起的。

所以解释了这几个问题，相信对于燕窝以及其衍生产品，大家也有了一个比较真实的了解了，具体怎么选择就看个人的钱包吧。

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最好喝的即食燕窝就是这个bwell的。之前在泰国喝过这个牌子的燕窝饮料，价格不贵但是口感挺好，所以趁家里的燕窝库存告急了就又买了几组。

我买过很多种燕窝，bwell的性价比在即食燕窝里算是很高了，因为这一瓶的容量是75ml，里面的干燕窝含量达到了4%，也就是3g，算是很舍得下料的诶！一般我们去店里吃的现煮燕窝甜品，上面标注的干燕窝含量也不过就是一两克左右，不过因为泡发之后体积会膨胀嘛，所以看起来就还好，店里一份椰汁燕窝的价格大概是100+，而这一瓶燕窝价格折算下来差不多才40来块钱，而且比店里的分量足，干货多，这样一比较我也愿意选这种方便又便宜的即食燕窝啊~

我看产品介绍上说这个4%的干燕窝里面还有1%是用的岛燕，岛燕营养更丰富，还有天然矿物质，对人体是很好的。普通燕窝和岛燕说实话我吃不出来什么区别，但是这个原料用的好不好还是能一口就尝出来的，这里面固形物含量多，用小勺一舀出来就能看到燕窝呈大块的果冻状，看起来就比较厚实，不像有的即食燕窝那样一摇都是碎絮，那种燕窝劝你别买，一般用的都是燕窝边角料，品质不好，喝了对身体也没啥益处。

这个燕窝我最喜欢的是它的味道，因为里面加的是天然冰糖，所以入口真的很清甜啊！就像喝饮料一样！燕窝也很软糯，这一瓶我咕咚两三口就能喝完，哈哈！

之前我也说过啦，燕窝对皮肤和身体有很多益处，平时多喝点这种温补甘平的保健品对于日常皮肤保养来说是很有必要的哦！

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随着人们生活水平的日益提高，燕窝的滋补和食疗的功效，正在逐渐被越来越多的市民所接受，燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和少儿常吃能增强抵抗力，预防疾病的发生。同时能帮助身体发育和智力发育。

燕窝的水溶性蛋白质中含有“促进细胞分裂激素”和“表皮生长因 子”， 能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，使皮肤变得滑嫩富有弹性。其天然润肺之药效价值是其他人造补品所不能匹比的。对于吸烟人士来说，燕窝也是不可多得的护肺佳品。

燕窝的贵践好坏和价格高低在于6大指标：

一、产地 印尼 燕窝 仍为全球上品，产量占全球的80%。应运而生的在燕屋中收集燕窝，相比较野生岩壁上搜集而来的，更加清洁爽滑、洁白细腻。

二、发头 “发头”按重量计算，燕窝在浸透后，重量上与干身时的差异，倍数越大即“发 头”越好，一般优质燕窝有6至8倍的“发头”。

三、完整程度 为采摘下的燕窝除毛清洁，既要保持燕窝清洁，又要保持燕窝的完整程度。优质特等燕盏只挑选头生燕盏，完整饱满，纹理密实，色泽晶莹。

四、清洁品质 如果没有仔细清洁过的燕窝，无论燕盏、燕条、燕网、燕角、燕碎等等都是有燕毛的，可能还有蛋壳、甲虫等杂质。最好的办法就是买国际品牌的优质清洁燕窝。大的燕窝工厂往往拥有洗燕师数百名。一名熟练的洗燕师一天要用清水和镊子挑7~8盏燕窝。

五、燕窝的部分详解 燕网是燕窝中间“安燕”部分，是支撑蛋只及小燕的纤细网状物， 口感细腻润滑，较容易消化吸收。燕角是金丝燕用来固定燕窝两端部分，是燕窝的“承重梁”，浓厚爽口有嚼头，所需炖煮时间较长，是燕窝营养的集中部分。

六、含水率 市场有很多含水率很高的燕窝，这种蒸窝价格极其便宜，但鱼龙混杂，真燕窝的含水率最高也可达40~60%，即使放入木盒或防潮箱内储存仍会变质。优质燕窝即使不放在木盒内储存也是不会产生霉变的。到名店大店购买优质国际品牌燕窝是杜绝燕窝出现霉变的最佳捷 径。