上火牙疼吃什么，小孩牙上火吃什么食物好呢

夏季天气热，人的“火气”比较大，小孩子也比较容易出现牙疼等不适上火牙疼吃什么。首先建议仔细查看小孩子的牙齿和牙龈，排除蛀牙、牙结石等因素导致的牙疼，确认确实是上火的导致的牙疼，然后可以尝试以下方法：

增加刷牙、漱口频次早晚刷牙，吃完东西、喝完奶都要漱口。有很多小孩有把奶、饮料当成日常饮水的习惯，喝完之后不漱口，就会导致口腔细菌增多，引起牙疼。

淡盐水漱口如牙龈红肿，牙疼比较剧烈，可以尝试给孩子冲一杯食盐水，让孩子重复漱口，将有利于杀菌消炎，较快消肿。

多吃富含维生素的蔬果多吃凉性的水果和蔬菜，比如西瓜、猕猴桃、苹果、火龙果、西红柿、黄瓜、芹菜等等。这些食物多含有丰富的维生素，能够缓解牙痛，对于吃药困难的小孩子来说，是非常不错的选择。

多喝水多喝水多喝水，重要的事情说三遍！另外，可以适当冰敷腮部，避免吃辣椒、火锅、羊肉等“上火”的食物，以免情况加重。

1、苦瓜

苦瓜又称凉瓜，中医认为苦瓜味苦性寒，入心、脾、胃经，主要有清热解毒、明目的功效。

如果内热干燥牙龈肿痛、便血，可吃点苦瓜清热解毒。脾胃虚寒的人如果牙龈肿痛，需在烹饪时加入辛味的食物，如辣椒、胡椒、葱、蒜，免得损伤脾肺之气。

2、番茄

经常有牙龈红肿等症状的人群在平时生活中还可以多吃些番茄，这种食物中含有大量丰富的胡萝卜素，

对各种炎症都具有很好的防治作用。而且在番茄中还含有丰富的维生素c和b族维生素，尤其是其中的番茄红素具有机枪的抑制细菌作用，而牙龈红肿很多时候也是细菌引起的炎症。

3、梨

有牙龈肿痛等症状的患者在平时生活中同样可以多吃些梨，这种水果中所含有的丰富蛋白质、脂肪、糖、粗纤维等营养物质同样对炎症具有很好的治疗作用。

而且在梨中还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质，经常食用可养阴清热、利尿通便、解热。我国中医指出梨具有润燥消风、有润肺、消痰、清热、解毒等功效，

而且由于其鲜嫩多汁、酸甜适口的特点，又被称为“天然矿泉水”。

梨的食用方法有很多，除了可以直接食用之外，还可以与川贝一块煎水饮用，对牙龈肿痛的治疗效果会更加明显。同时还可以将梨榨汁饮用，同样可以清热去火。

4、蜂蜜

蜂蜜自古以来就是我国营养最丰富的一种天然滋养食品，在我国民间它更是最常用的滋补品，而且我国中医指出蜂蜜还具有去火以及清热的作用。

而且根据研究发现，蜂蜜中含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸，除此之外还含有丰富的果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶等营养成分。

经常喝蜂蜜水可帮助我们有效的起到滋养、润燥、解毒、美白养颜的作用，因此经常有上火以及便秘等症状的人群，在平时生活中应该适当多喝些蜂蜜水。