宝宝辅食为何极易滋生细菌，一岁之前不能给宝宝吃盐，你知道为什么嘛

关于婴幼儿吃盐的那些“谎言”1宝宝辅食为何极易滋生细菌、月子里的哺乳妈妈不可以吃盐

很多老人家都讲月子里的妈妈不可以吃盐，因为会让孩子上火。我家大宝在月子里曾经嘴唇发白起皮。老人家就说是因为我吃了盐，勒令我只能吃没有盐的食物。

这真是冤枉啊！事实的真相是：新生婴儿因为吃奶频繁，奶水长期浸泡嘴唇皮肤，宝宝的嘴唇才会起皮。而这种起皮其实是没有任何疼痛的，也不需要特别的治疗。所以，并不是因为妈妈吃盐多了孩子的嘴唇才起皮。

2、宝宝开始吃辅食就可以吃盐

这也是很多老人家流传下来的说法。宝宝可以吃饭了，当然就可以吃盐，要不然没滋没味的，宝宝不愿意吃。这也是错误的说法！

1岁内的孩子，不论是吃母乳还是吃奶粉，以及天然的食物当中，都已经含有天然盐分，足够应对宝宝对盐的需求。

因为宝宝的各项器官都没有完全发育成熟，太早吃盐或者吃过多的盐，都会造成孩子肾脏的负担过重，进而会影响到钙、锌的其他元素的吸收。

如何正确地给婴幼儿加盐0~6个月 吃母乳或者奶粉即可

如果是母乳喂养的宝宝,妈妈在平时的饮食中可以适量食用一些海带、紫菜等食物。

配方奶当中都会添加钠，而且纳的含量一般都高于母乳，所以更加不需要额外补充盐分。

6~12个月 在天然食物中获取盐分,不需额外加盐

这个阶段的宝宝已经开始添加辅食，通过摄取天然食物就可以满足宝宝对盐分的需求。比如在一克鸡蛋中含钠71毫克，100克新鲜瘦猪肉中含钠65毫克，而在100克鲜虾中含钠119毫克。不是宝宝没有吃盐，而是从天然食物中就可以获取到足够的盐。

12~36个月 少量加盐

中国营养学会推荐，两岁之前的宝宝的食用盐量不应该超过1.8克。

三岁内的宝宝如果摄入过多的盐分有两大危害一是影响孩子的身体健康。摄入过多盐分容易增加宝宝肾脏负担，而且容易上火，宝宝容易出现口渴，便秘，大便干结等状况。

二是过早让宝宝吃太多盐，会让宝宝的饮食口味过重。到时宝宝上幼儿园之后会在大概率上不好好吃饭。因为幼儿园的三餐一般都是讲究清淡营养。平时在家里吃口味较重的食物，那到了幼儿园肯定就不适应了，而不好好吃饭孩子在幼儿园很容易生病。

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我是豆妈逗娃，国家二级心理咨询师， 两个女孩儿的妈妈。运用专业知识和具体实践为您解答问题！

我家小猪也是6个月后添加辅食的，结果刚吃了三天，就感冒了，然后就停了辅食。直到六个半月后才正常辅食。虽然和宝妈群一对比，人家娃都在吃肉了，我们还在吃糊，但是我一点也不着急，慢慢来就好了。不要吃的太急，伤了脾胃。

美国儿科学会建议：婴儿辅食添加不早于4个月，不晚于8个月。所以，只要不晚于8个月都在正常范围内。

为什么要添加辅食？婴儿都是吃奶长大的，为什么要在6个月前后开始加辅食呢？

1.训练咀嚼、吞咽能力：

宝宝刚开始只有吸吮反射，只会吃奶。随着宝宝的长大，需要适时锻炼其独立进食的能力。从糊、末到和成年人一样进食需要适应过程。宝宝一般在4-12个月之间长牙，如果8个月时还没有长牙，可以通过进食来刺激牙龈。

2.加强营养：

宝宝长到6个月左右开始会坐，接下来爬、走各种身体变化，都需要营养物质。不管是长身体，还是发育大脑。奶粉或者母乳都会跟不上宝宝的自身需要。

所以辅食能锻炼宝宝的咀嚼能力，同时需要需要辅食来提供能量。

辅食太晚了添加会出现什么样的问题？如果宝宝到了吃辅食的阶段，只喂奶不加辅食会出现以下情况：

1.营养不足

6 个月的宝宝正处在生长发育的高峰期，所需要的能量越来越多，而母乳中的能量和钙、铁、锌等营养元素，已经不能满足他的需求，从母体中获得的免疫能力也已经不足以抵抗病菌侵袭。

因此，需要及时、适当地补充辅食，添加营养，增强自身的免疫能力。

2.错过发展进食技能的最佳时机

辅食期是锻炼宝宝咀嚼能力的最佳时机，过晚添加辅食，可能会让他的咀嚼能力得不到很好的发展，对他日后说话和吃饭都会造成一定的影响。

所以宝宝的辅食也不要添加的太晚了，不晚于8个月都可以。

什么情况下可以添加辅食？添加辅食并不是一定要等到刚好6个月的那天，而是可以根据宝宝的实际情况看：

1.会吞咽

宝宝在4个月左右开始会抓握，跟着会对大人手里的东西感兴趣。如果宝妈在吃饭时，发现宝宝经常盯着食物看，嘴巴咿咿呀呀流口水，咽喉处有吞咽动作，并且还会抢食物送进嘴里。

有的孩子还不会吞咽，大人非的往嘴里塞，导致孩子对吃饭会有一种恐惧感，而且还会伤脾胃，后面长的不好。

2.会坐

宝宝学坐不仅是大动作发育良好的标志，还是让宝宝吃辅食的一个重要依据。

宝宝在躺着时，体内的消化系统发育还不完善，如果过早给宝宝吃辅食，会造成脾胃负担。但当脖子能自然直立后，说明宝宝的肠胃功能已经发育，而且坐着喂辅食会更方便。

一般家长都是抱着小孩喂辅食的，如果宝宝不能坐，非常伤脊椎！最好等宝宝可以坐了，再吃。

3.比之前饿的快

随着宝宝月份的增大，身体需要更多的营养，吃奶后消化速度比较快，会出现就算宝妈增加了喂奶次数，宝宝依然吃不饱。

宝宝发出上面的信号后，可以根据实际情况慢慢引诱宝宝吃东西。到宝宝会坐时，开始正式吃辅食。

每个宝宝都是独一无二的，生长情况也不一样，所以不能看其他的孩子在吃辅食，自家孩子也吃。如果是早产儿需要纠正月龄后才能吃。

辅食只是辅食，主食仍然是奶。家长不要本末倒置了。适合自己孩子的，才是最好的！

我是卿晨，小猪妈，一边养儿，一边分享。关注【卿晨养儿记】，一起做孩子最好的育儿师。