如何分辨真假宫缩，什么样的宫缩表示真的要生了，有什么感觉

临产征兆一般是这样的如何分辨真假宫缩：

1.胎儿入盆

第一次怀孕的妈妈，胎宝宝入盆的时间一般在分娩前2到3周左右，也就是大概在怀孕36周左右。胎宝宝入盆只是分娩的前奏，并不是入盆后立即会生。

2.阵痛

当你到了预产期，伴有阵痛的宫缩，就是分娩的先兆。当宫缩引起你轻微的阵痛，一会儿过去了，渐渐阵痛有所加强，间隔缩短，阵痛时间延长。宫缩像浪潮一样涌来，阵阵疼痛向下腹扩散，或有腰酸下附排便感，这种宫缩就是为宝宝出生作准备。

3.破水

一般情况下，如果孕妈妈感到阴道中有大量的液体涌出，然后是慢慢渗出的感觉，这种情况就是破水了。正常情况下，只有在临产前不久，宫口差不多全开时才会破水。但也有一些孕妈妈在还没有阵痛的情况下会突然出现破水的情况。

大部分孕妈妈会在破水后的24小时临产，早期破水对孕妈妈和宝宝都会有危险，如果发现自己有破水的情况，孕妈妈应该马上去医院检查。

4.见红

一般来说，见红后的24小时内就会出现阵痛，进入分娩阶段，但实际情况却是很多人见红后几天甚至一周后才分娩。

一旦见红了，不要慌张要保持冷静，耐心地等待。正常饮食和睡眠，保证充足的精力去应对分娩。

（1）如果出血量不多，颜色较浅，在家观察多休息。

（2）如果出血量超出月经量，偏色鲜红，腹痛，立即送往医院。

在怀孕期间孕妇宫缩是很常见的一件事，因为在怀孕过程中孕妇的子宫是会受到很多限制的，也会存在很多问题。那么频繁的宫缩是不是就有问题了呢，不一定，不要担心，接下来请更随小编一起来具体了解孕晚期频繁假性宫缩怎么办吧。

1、随着宫缩的开始，准妈妈的心情也开始紧张起来。其实，宫缩开始是不规则的，强度较弱，逐渐变得有规律，强度越来越强，持续时间延长，间隔时间缩短，如间隔时间2—3分，持续50—60秒。宫缩的现象也会从一开始的阵痛到，逐步缩短，疼痛的间歇越来越短，如每4-5分钟疼痛一次，然后逐渐缩短到30秒疼痛。

2、进入孕晚期，准妈开心兴奋的同时，连子宫也跟着“兴奋”起来。伴随着频繁的假宫缩，让不少准妈妈疑惑了，到底孕晚期频繁假宫缩怎么办呢。假性宫缩其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。实际上，如果孕妇较长时间的用同一个姿势站或坐，会感到腹部一阵阵的变硬(即出现肚子紧的症状)，这就是“假性宫缩”。尤其在准妈妈感觉疲劳或兴奋时，更易出现这种现象，是临近分娩的征兆之一，但与真正的产前有规律的宫缩不同，所以也称之为“假宫缩”，它在产前2-3周内会时常出现。

3、若准妈常感觉宫缩频繁，在例行产检时应该主动告诉医师，医师即会帮孕妇们安排最适当的检查及处置，若是突然间出现规则且密集的子宫收缩，休息也不会改善，那需要到医院检查。平时孕妈咪除了自己提高警觉外，可以做以下自我检查：是否紧张、太过劳累或前晚没睡好。是否肚子太用力；例如：提重物、抱小孩子。是否从事太过激烈的运动。

4、胎动和宫缩的区别：胎动的感觉，胎动是胎儿在子宫内羊水中运动对子宫壁的碰撞而使妈妈感受到的感觉，胎儿运动方式不同、运动强度不同，妈妈的感觉也不一样。实际上，胎儿在子宫内9周就有胎动了，但力量太小，直到怀孕16周~20周，才有足够的力度让妈妈感受到。孕晚期宫缩与胎动的区别：胎动是间断的，感到胎动的部位与胎儿在子宫中运动的部位一致，而且经常变换。如果是整个子宫发硬，孕妇感到发胀、下坠，甚至有时有尿意或便意。

以上是小编总结的关于孕晚期频繁假性宫缩怎么办的相关问题。到了孕妇们怀孕晚期，她们的心情也变得开心急躁和紧张起来，那么这时她们的子宫也更着紧张起来，从而使她们的宫缩过于频繁，这都是正常现象不要过于担心，另外要注意自己的活动量，不可过多的活动。

假性宫缩和早产征兆有什么不同？首先我们来区别一下假性宫缩和早产征兆这两个概念。

假性宫缩是孕妈妈在孕中期和孕后期出现的肚子硬，隐隐姨妈痛的情况，假性宫缩一般会有以下几种表现：

1、宫缩没有规则

假性宫缩一般没有规律，可能在下午或者晚上突然出现一会然后又没有了，也有可能在过于劳累或者颠簸后出现，出现后不会有时间规律。

2、宫缩频率、强度不会增加

假性宫缩的频率和强度不会逐渐增加，并不会随着时间的增加而变得越来越严重或者越来越疼，这也是判断真假宫缩的一个重要指标，如果宫缩强度逐渐加大，越来越痛，不管是否是规律宫缩，都需要及时就医。

3、改变姿势后宫缩有可能减轻

假性宫缩一般在改变身体的姿势后有可能减轻，比如长时间站立或者走路，改为坐姿或者侧躺下来，宫缩的现象就会减缓，这种情况多数就是假性宫缩。一般真正的宫缩并不会随着姿势的改变而有所减轻。

与假性宫缩不同，早产征兆是指有些孕妈存在可能早产的指标或者现象，这类孕妈在孕晚期更要多加小心。

一般来说，早产征兆会有以下几种情况：

1、宫颈管缩短

有些孕妈在孕中期就会出现宫颈管缩短的情况，这种情况是比较危险的。宫颈管一般会在临产前缩短到与宫颈管齐平，如果孕妈的宫颈管在36周前提前缩短到3cm以下就需要引起重视，结合医生的直到选择合适的方案，避免出现早产。

2、宫缩异常

孕妈出现宫缩频繁、宫缩强度增加，或者疼痛超过姨妈痛的情况都需要引起重视，一旦疼痛加剧，需要及时去医院就医，以免发生意外。宫缩异常也是导致早产的一个重要原因。

3、孕晚期见红

每个孕妈体质不同，有些孕妈会在孕中期或者孕晚期出现见红的情况，当孕妈还没有到达37周时，出现见红情况都很有可能早产，这时不管是什么情况都需要及时就医查明出血原因。

4、胎动异常

孕28周后孕妈妈都需要每天数胎动，如果胎宝宝胎动异常，很有可能是胎宝宝发生宫内缺氧或者其他特殊情况，都需要孕妈第一时间去医院打B超确认，胎宝宝有异常情况也是极有可能早产的，需要引起孕妈妈高度重视。

5、胎膜早破

孕妈不足37周出现胎膜早破也就是我们常说的羊水早破，这种情况孕妈需要及时平躺，垫起臀部，及时送往医院。当然有些孕妈妈只是流一点点，不确定是否是羊水，这种情况孕妈也可以慢慢挪步到楼下及时就医。

6、腹痛异常

孕妈妈在不足37周出现不明原因的腹痛，一定需要及时就医，这种情况很容易造成早产，必须引起重视。

7、孕妈产检其他指标不正常

孕妈妈在产检过程中有其他指标不正常，比如血小板异常、血压不稳，血糖异常等情况，都有可能影响孕妈的生产时间，需要平时多注意。

如何预防早产？1、孕晚期不要过度运动

孕妈妈在孕晚期不要过度运动，尤其有先兆早产征兆的准妈妈们更是要加倍小心，尽量以散步为主，见红的妈妈可能需要卧床，一般结合医生建议适度运动即可，不要运动过量。

2、孕晚期不要吃易宫缩物质

孕晚期不要吃山楂、马齿笕、杏仁等容易引起宫缩和早产的食物。也不要吃寒凉、刺激性食物，以免引起身体不适导致早产。

3、不要过于劳累

孕妈妈要避免过于劳累，避免熬夜等不健康的生活方式，减少弯腰，伸胳膊等牵扯运动，以免发生意外。

4、避免拥挤和人流高峰

有些孕妈在孕晚期还需要上班，尽量选择提前或者推迟出行时间，避免早晚高峰挤公交。平时少去人流量大的地方，避免拥挤，以免发生不必要的危险。

5、按时产检

按时产检是一种很好的规避孕期风险的方式，孕期按时产检可以及时了解孕妈和胎儿的情况，避免孕期其他风险，也可以预防早产。

6、保持好心情，避免生气

孕期的心情对于整个孕期的状态也是有很大的影响，孕妈保持心情愉悦，避免生气，也可以防止一些早产现象的发生。

希望我的回答能够帮到你，我是阳妈@阳妈育儿大作战，喜欢可以点赞关注我，育儿路上为你避坑，也会有儿童心理学和孩子性格发展相关文章推荐。（图片来源于网络，如有侵权，联系作者删除）