女性绝经后身体会有什么变化，女性进入更年期，身体会有哪些变化该如何保养

体重是很多人都会关注的事情。尤其对于女性来说女性绝经后身体会有什么变化，能够拥有苗条的身材、健康的体质是很多人孜孜不倦的追求目标。但是当女性进入更年期以后，身体的新陈代谢功能会有所下降，体内对于脂肪的消解能力也会降低。因此，脂肪更容易堆积在女性体内，最终导致人的发胖。那么女性到了更年期，体重保持多少更有利于健康？平时又该如何保养自己？如果你也有疑问，不妨进来看看。

一、体重不是越低越健康

很多女性都认为，体重越低，身材就会越苗条，而苗条的身材才是健康的象征，但事实并不是如此。当女性进入更年期以后，身体的素质和免疫力会有所下降，身体对于疾病的抵抗能力也会降低，你就会变得更容易生病。如果在这个时间段盲目追求更苗条的身材，会让身体素质变得越来越差。并且脂肪的作用并不是一无是处的，适度的脂肪会给身体带来充足的能量和营养物质。因此，我们对于脂肪的作用不能简单地概括为让人发胖，而应该理性的看待。所以女性到了更年期应该保持健康的体重，只有合适的体重数值，才能让女性的身体健康得到保障，从而为生活和工作保驾护航。

二、保养需要做到2点

1.适度补充雌性激素

当女性进入更年期以后，卵巢的功能会有所弱化，分泌雌性激素的能力也会下降。而当体内的雌性激素逐渐变少时，女性的身体也会发生相应的变化，例如绝经、皮肤松弛、身材发胖等。因此，女性应该根据自身的情况，适当的给身体补充雌性激素。生活中我们常见的有利于补充雌性激素补充的食物就有黄豆，黄豆中含有非常丰富的异黄酮物质，这类物质可以促进体内雌性激素的分泌，保护女性的身体健康。

2.坚持运动

当女性进入更年期以后，也就意味着女性的年纪已经逐渐衰老，身体的各个器官也会逐渐弱化，尤其是体内的新陈代谢的功能也会降低，从而会使得女性体内的毒素无法被正常分解排出。运动对于更年期的女性来说是最为直接和有效的排毒养颜的方式，这是因为人在运动时会流出大量汗液，这些汗液可以带走体内无法被排出的毒素，从而让女性的皮肤更加富有弹性和光泽。

更年期是指妇女绝经前后出现性激素波动或者减少所致的一系列躯体及精神心理症状。主要身体衰老的方面有近期及远期变化：

近期有月经紊乱、血管舒缩症状（表现为潮热），自主神经失调症状（心悸、眩晕、头痛、失眠、耳鸣等）、情绪波动大（激动易怒、情绪低落、抑郁等）、记忆力下降。

远期有：1.泌尿生殖器萎缩，表现为阴道干燥，性交困难及反复阴道感染、排尿困难、尿痛、尿急等尿路感染症状。

2.骨质疏松，因为雌激素的减少及缺乏使骨质吸收增加，导致骨量快速丢失。

3.阿尔茨海默病

4.心血管病变与糖脂代谢异常增加有关，动脉硬化、冠心病的发病风险增加。

女人绝经后容易衰老的话题我经常听到，但我认为也不尽然。

女人只要心态好，注意保养，注意营养，按时吃饭，保证睡眠，就是绝经了也不一定会比没绝经时老得更快。

女人绝经年龄听说一般是45岁到50岁，这个年龄段本来就开始向衰老发展了，都是四五十岁的人了，就是不绝经，也一样会走向衰老。

我身边有个远房表亲，她早些年生活很不顺，三十多岁就绝经了，那时候她看上去又瘦又显老，后来她经过自己的努力，生活渐渐的好转，如今五十多了，但看上去比她绝经前还年轻，脸上的皱纹反而少了，皮肤又红润又白晳，那是因为条件好了，心态也好了，又注意保养，尽管绝经那么多年，她倒是越来越精神了。

我身边还有几个这样的例子，在农村也有一个亲戚，五十四了还没有绝经，但是她头发也掉了很多，扎起来像一个老鼠尾巴似的拖在脑后，脸上皮肤又黑皱纹也很多，她平时并不注意保养，虽然没有绝经但看上去并不显年轻。

所以我觉得绝经并不是造成女人衰老的决定性因素。