临产是什么感觉，临产前有哪些信号去医院前需要准备那些东西

怀孕进入最后的一个月临产是什么感觉，倒记阶段，除了保护好自己，吃好休息好，

准妈妈们还有一个必做的功课：

准备两个包。一个是待产包，指的是准妈妈们出现感觉开始发作带着上医院的那只大包裹，里面有在医院期间所有的必需品。还有一个是出院包，出院的时候怀里多了一个小宝宝，要准备的东西自然不少，这两个包包里面都要装些什么东西呢？让我们来看看。

待产包

证件资料：

1、围产期保健手册、孕期所有检查的病历和检验报告单。

2、医疗保险和生育保险凭证。

3、夫妻双方身份证原件及复印件。

4、住院押金：可交现金或刷卡。

洗漱用品

1、牙膏、牙刷、漱口盅、淋浴液等。

2、毛巾若干条：产后汗特别多，用来擦汗。

3、小毛巾若干条：用来清洗乳头及给宝宝擦嘴洗脸用。

4、脸盆两个：擦身用一个，宝宝洗澡用一个（准备大约直径30公分的脸盆）

5、带吸管的水杯一个。

6、挂钩，晾衣架：用来晾毛巾。

棉内裤3-4条，哺乳文胸2-3件，冬天要备长保暖外套和3-4双棉袜，棉拖鞋一双。

住院期间准妈妈和小宝宝都是穿医院的衣服，所以不用带过多的衣服。

产后专用计血量产妇垫一包（医院商店有买），纸巾（抽式和圈式各三个），宝宝用的纸尿裤、湿纸巾、润肤油、喂水的小勺子等。

1、手机、相机（看个人情况而定）等。

2、分娩时吃的饮料食物：如红牛、葡萄糖、巧克力等。

出院包

宝宝的用品：和尚领内衣一件，裤子一条、袜子一双，春秋要备稍厚外衣1-2件，冬天要备棉衣裤一套，包被一条（根据季节来考虑厚薄）。

妈妈的用品：回家穿的衣服一套。

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撰稿:南医三院/产科/王颖

到了孕晚期，估计很多准妈咪都会关心临产前症状和产后快速恢复的问题，下面就让经验丰富的欣然姐姐给大家一一讲解。

关于临产症状我们常见的临产症状主要有四种：

规律阵痛 注意是规律阵痛，孕晚期很多准妈咪会遇到假性宫缩，要注意区分，规律阵痛一般达到几分钟一次的时候，分娩就正式到来了

见 红 见红这个其实不太好说，见红三两天之后再分娩的大有人在，见红之后三两个小时分娩的也不少，一般孕晚期见红就是一个即将分娩的信号，要做好准备哦

破 水 破水24小时之内必须要分娩，否则胎儿就很容易发生缺氧的危险，破水之后要立即去医院待产

入 盆 入盆这个临产症状一般在经产妇身上体现比较明显，入盆，意味着临产的到来，但具体分娩时间还是因人而异的

关于产后恢复产后恢复是很多妈咪关心的问题，其实很简单，管住嘴、迈开腿、自己带娃就可以。

管住嘴 很明显，吃得多就会容易长胖，生完孩子如何不影响哺乳的瘦身是关键，哺乳期的饮食要注意营养均衡，合理搭配，尽量避免高糖高脂类食物的摄入

迈开腿 瘦身离不开运动，要抓住产后六个月的瘦身黄金期，适当适量的运动，对于恢复身体很有效

自己带娃 自己带娃包括坚持母乳喂养和陪孩子：坚持母乳喂养本身就是一个很好的瘦身方式，所以，条件允许的话尽量坚持给孩子母乳到一周岁，瘦身效果特别明显；陪孩子是件辛苦的事情，对于身材恢复也是功不可没，带孩子的过程中，无形的会消耗掉很多脂肪，还能增进亲子感情，何乐不为？

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