哪个品牌蛋白粉性价比高，蛋白粉对人体有什么作用哪几个牌子的蛋白粉比较好
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首先我先介绍一下蛋白粉的种类:增肌粉哪个品牌蛋白粉性价比高、乳清蛋白粉、分离乳清蛋白、酪蛋白、植物蛋白。这几种是市面上常见的蛋白粉种类，我将依次给大家解释一下各种蛋白粉的功能。
增肌粉，这种蛋白粉里面的各种营养素已经搭配好，特点是碳水较高，蛋白质含量相对于碳水来说比较低，这种蛋白粉适合锻炼之后去补充，当然里面所含的蛋白质是不够的，还需要额外补充蛋白质。
乳清蛋白粉，这种蛋白粉是从牛奶里面提取出来的优质蛋白，通常蛋白含量高于80％，低于90％，适合早餐、锻炼前、后补充。里面碳水和脂肪含量较低。
分离乳清蛋白粉，这种蛋白粉是基于乳清蛋白粉深层加工的产物，意思就是说，它是精加工的乳清蛋白粉，它蛋白质含量更加纯，蛋白质含量通常高于90％，适合早餐、锻炼前、后饮用，脂肪、碳水含量也很低。
酪蛋白粉，这种蛋白粉也是从牛奶里提取出来的，酪 蛋白对于人体来说吸收比较缓慢，蛋白质含量在70％左右，碳水和脂肪含量也比较低，适合在晚睡前饮用，以保证在夜间身体有充足的氨基酸，加速身体恢复。
植物蛋白粉，顾名思义就是从植物里提取出来的蛋白质，通常是从豆类提取出来的蛋白质，但是对于健身人群来说，经常食用豆类蛋白会促进身体分泌雌性激素，对于增肌人群来说极为不利。这种蛋白粉适合更年期女性饮用，以促进女性雌性激素的分泌。
关于蛋白粉的品牌非常多，我常用的有熊猫的蛋白粉，因为其性价比比较高。还有肌肉科技的蛋白粉也很不错。美瑞克斯、魔兽、欧普特蒙、诺特兰这几款蛋白粉在中国还是比较出名。
对于蛋白粉的功能，其实就是为了加速身体恢复，补充身体所需的各种氨基酸，以保证锻炼后身体的恢复，促进肌纤维的修复。
免疫力差的话，蛋白粉确实是一个不错的蛋白质来源，蛋白质含量多，补充效率高，食用方式也很简单，这跟蛋白粉当中的蛋白质是从一般食物提纯而来也有一定的关系，这也是选择一款好的蛋白粉的重要突破口。
蛋白质的原料来源，是选择这款蛋白粉是否适合你的重要标志。简单说明一下，以我自己正在吃的汤臣倍健蛋白粉举例，乳清蛋白质来自于新西兰牛奶、大豆蛋白质来自于东北的非转基因大豆，原料的优质也会让蛋白质的品质随之上升。
再来就是蛋白粉当中蛋白质的种类，还是我在吃的汤臣倍健蛋白粉举例，是同时拥有动物乳清蛋白和植物大豆蛋白的，这样就可以获得这两种不同的蛋白质当中所含有不同种类的氨基酸，是可以更好地满足身体需求的。
基本上选择蛋白粉就以原料来源和蛋白质种类判断吧，再有就是整体的品牌口碑，你可以依照这个思路去选择适合自己的蛋白粉，也可以跟我一样，试试汤臣倍健蛋白粉，补充人体蛋白质，营养又健康。
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健身圈一直都有个非常猛的健身补剂，
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大大提高增肌效率，
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听到增肌粉，许多人应该不陌生，
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今天就来跟你全面解答！
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正如它的名字一样，
帮瘦子们强效增肌！
悍金斯增肌粉的主要成分包括：
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一份增肌粉热量超过600大卡，
有的甚至更高，超过1000大卡，
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体型偏瘦的人很难一下吃1000大卡热量的食物，
这也就是为什么增肌粉如此火爆的原因。
悍金斯增肌粉的主要作用：
增肌粉，顾名思义就是增肌，
它能够帮助体型偏瘦的人摄入更多热量和营养，
达到正常饮食很难达到的营养摄入，
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提高能量释放和增强肌肉效率。
虽然增肌粉营养价值高，
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1、体型偏瘦需要增肌，增加肌肉围度。
2、由于工作原因无法自备健身餐。
3、需要练后及时加餐。
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