孩子在家吃什么，一个人在家带孩子都吃什么

孩子中午在学校吃孩子在家吃什么，我是单位食堂解决，晚上在我妈妈那蹭。所以每天我基本只做早饭。我觉得只要有时间一定要在家里给孩子做，外面的早饭不卫生不说，营养也不可能全面。因为我也是上班族，早上又想多睡一会，每天晚上就会把早饭准备一下，譬如用高压锅定时煮个小米南瓜粥，早上起来热点包子，给孩子再煎个鸡蛋，有时还会炒个青菜。总之蛋白质，谷物，蔬菜，肉类我都尽量都补充到。作为妈妈，我希望我的孩子吃的健康营养，也能感受到妈妈的爱。

首先谢谢您的邀请！

现在生活条件提高了，有些家长就变作法子，挖空心思，想把最好的做给孩子吃，而我育孩子的方法跟别人不太一样，今天我就跟大家分享一下我育儿的方法吧！

我的孩子从小到大，在吃的方面他从来不挑食，我烧什么菜他就吃什么菜。我看见我身边好多孩子总挑食，不是这样不吃，就是那样不吃，弄得家长每天买菜都犯愁。而我一般买菜就是荤素搭配，我从来不会专门为他做他喜欢吃的。从小我就教育他要什么菜都吃，这样每个菜的营养才能被身体吸收，身体才会健康，不容易生病！不过，也不能天天重样，要经常换花样。在这儿，我举几个例子吧，大家不妨参考一下吧。比如：西红柿炒鸡蛋，西葫芦炒肉丝(片)，盐水虾，柿子椒(木耳)炒肉片，豌豆、玉米粒、虾仁炒鸡丁，炖鸡蛋，清蒸鲈鱼，清蒸扁鱼，鲫鱼汤，鱼头豆腐汤，红烧肉，红烧鱼，红烧豆腐，肉末粉丝，肉末娃娃菜，清炒土豆丝，炒清菜，胡萝卜丝和鸡蛋炒饭，土豆粒胡萝卜粒和火腿肠炒饭，炒肉丝面条，雪菜肉丝面，炒牛肉肉丝面条，在这儿我就不多说了，还有就是炒饭，炒面条，炒粉丝都放点生抽酱油挺好吃的。还有我的孩子从小到大的早饭，我也不大买了他吃，都是自己做了吃，我认为这样既卫生又省钱呀。

有的孩子之所以挑食，也在于大人，因为有些大人自己也挑食呀，他们不吃的东西他们就不买了，而且还当孩子的面讲这不好吃那不好吃的，久而久之，时间长了，孩子就也不吃了。我就遇到过好多大人都是这样做的，好讲话的人我就跟他们讲讲，叫他们以后别在孩子的面前讲这不吃那不吃的。每当吃饭的时候要引导孩子积极的吃饭，要装作很好吃的样子骗骗孩子，时间长了，孩子吃饭就不爱挑食了。因为孩子特别的敏感，他本来想吃的，结果听你讲了之后，他认为不好吃，他就再也不吃了。我的几个要好的朋友听我说了之后，回家按我说的做了，他们说我的话挺灵验的，他们说他们的孩子再也不挑食了，我真为他们感到高兴！

好了，这只是我个人教育孩子的方法，还希望大家不喜勿喷！！！

您好，我来回答一下您的问题：

我想知道，您提出的问题是针对大人，还是孩子。

如果是孩子。他们上了幼儿园的话，一般情况下要求孩子早上7：30--8：00到园，且幼儿园是负责给孩子们提供早餐的，如果您想了解的话，可以查看幼儿园公示的每日餐普。

但您既然问到的话，或是幼儿园存在幼儿园不提供早餐的情况，或是幼儿园提供的早餐让您感到不满意，您还是想让孩子在家里面用早餐。这样的话您就会比较辛苦了，为了保证孩子不迟到，您基本需要每天早上六点半起床给孩子做早餐，然还还要给孩子留出起床，洗漱和吃饭的时间。

那么，给孩子准备早餐的话，具体需要注意以下几个问题：

1、营养丰富，以蛋白质为主，牛奶，豆浆，鸡蛋都是很不错的选择，维生素含量高一点的食物为辅，适当少选择淀粉类食物、高糖、高盐类食物

2、易消化的流食为主，减少油脂较大，固体及偏硬类不好消化的食物，比如炒饭等等比较硬的食物就避免选择。

3、留出适当的活动时间，一般情况下，人在刚起床的时候，食欲都不太高，孩子也同样如此。

4、烹饪方式多样化，孩子挑食是比较普遍的现象，在选择食物制作的时候，应避免孩子不喜欢的食物或采用多样化的烹饪方式让孩子喜欢。避免因为吃饭挑食，做了不吃的情况，家长跟孩子发脾气，导致孩子去幼儿园困难，哭闹，耍疯等问题。

我家孩子平时都是去幼儿园用早餐，但遇到周末孩子早上在家吃饭的时候，我一般都是给孩子准备牛奶，再配上一些水果沙拉及很少量的面包片。有时候是蔬菜粥或者蔬菜面条。

如果是针对大人，那就比较简单，只需要孩子在等大人用早餐的时候，别出现不耐烦的情况就好。安排好时间的同时，也要安顿好孩子在大人用餐时间的活动。

以上就是我对您问题的回答，希望对您有所帮助

我是一个为照顾女儿而辞职的全职菜鸟爸爸，也是一个十年教育行业的资深从业人员，希望我的回答对您有所启发。欢迎关注，评论、留言、私信交流。