抑郁症真的那么痛苦吗，抑郁症第一次发作，为什么那么痛苦

减轻抑郁症痛苦抑郁症真的那么痛苦吗，内因心理学给四点办法：一痛苦是正常的；二重新算算帐；三价值腾挪；四付出爱，转移注意力

为什么要证明呢，还有比生命更珍贵的吗，抑郁症的人是痛苦苦的，所有人都知道，每个人每天都有

开心的事不开心的事，只是正常人往往更多关注的是开心的事，有的人会因为一点开心的事开心一整天。抑郁的人她们好像更关注那些不开心的事，总是放不下，反反复复的想，明知道一点好处没有，她们眼里总是只有痛苦，越是这样，痛苦就会被无限的放大，你的世界你的圈子你的家庭你睁开眼的一切周围，没有别的，全是这个，怎么办，转移注意力，不要总想着这个，还有，自己的痛苦，不要期待别人的怎么样怎么样，病也好，事也好，身体也好，任何事，都要靠自己。如果你自己走不出来，谁也不能把你拉出来。不要总待在家里，走出来，打工也好，反正有事做，别闲着，和更多的朋友在一起工作，学习，玩，聊天，让心情好起来，心情好了，你就好了。祝你开心，平安健康。